AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Gud and Chana Benefits : શિયાળામાં ગોળ અને ચણા આ રીતે ખાવાથી થાય છે 5 ગજબ ફાયદા

શિયાળાના આહારમાં ગોળ અને ચણા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. લોકો માને છે કે આ બંને વસ્તુઓ આપણા શરીરને શક્તિ આપવાનું કામ કરે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જો તમે તેને સાથે ખાઓ તો શું થાય છે?

| Updated on: Dec 09, 2024 | 9:08 PM
Share
શિયાળામાં રોજ ગોળ અને ચણા ખાવામાં આવે તો શરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. તેમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે જે શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકો અને વૃદ્ધો સહિત દરેક વ્યક્તિ તેનું સેવન કરી શકે છે.

શિયાળામાં રોજ ગોળ અને ચણા ખાવામાં આવે તો શરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. તેમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે જે શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકો અને વૃદ્ધો સહિત દરેક વ્યક્તિ તેનું સેવન કરી શકે છે.

1 / 6
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે શિયાળામાં ગોળ અને ચણા એકસાથે ખાવાનું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેનાથી શરીરને ચોક્કસ તત્વો મળે છે અને શરીરમાં ગરમી પણ જળવાઈ રહે છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે શિયાળામાં ગોળ અને ચણા એકસાથે ખાવાનું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેનાથી શરીરને ચોક્કસ તત્વો મળે છે અને શરીરમાં ગરમી પણ જળવાઈ રહે છે.

2 / 6
ઠંડા વાતાવરણમાં લોકો સરળતાથી શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બને છે. તેથી, આયુર્વેદમાં ગોળ અને ચણા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, આ ખોરાક આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.

ઠંડા વાતાવરણમાં લોકો સરળતાથી શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બને છે. તેથી, આયુર્વેદમાં ગોળ અને ચણા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, આ ખોરાક આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.

3 / 6
ગોળમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય ચણામાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે. આયર્નનું સેવન કરવાથી શરીરમાં એનિમિયા દૂર થાય છે.

ગોળમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય ચણામાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે. આયર્નનું સેવન કરવાથી શરીરમાં એનિમિયા દૂર થાય છે.

4 / 6
ગોળ અને ચણા ખાવાથી આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. ગોળમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને ચણામાં રહેલું પ્રોટીન આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તેથી શિયાળામાં દરરોજ ગોળ અને ચણા ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

ગોળ અને ચણા ખાવાથી આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. ગોળમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને ચણામાં રહેલું પ્રોટીન આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તેથી શિયાળામાં દરરોજ ગોળ અને ચણા ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

5 / 6
ગોળ અને ચણા બંને ખાવાથી આપણા પાચનતંત્રને ફાયદો થાય છે. ચણામાં ફાઈબર હોય છે અને આ તત્વ પેટ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. શિયાળામાં જ નહીં ઉનાળામાં પણ લોકોને જમ્યા પછી થોડો ગોળ ખાવો ગમે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

ગોળ અને ચણા બંને ખાવાથી આપણા પાચનતંત્રને ફાયદો થાય છે. ચણામાં ફાઈબર હોય છે અને આ તત્વ પેટ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. શિયાળામાં જ નહીં ઉનાળામાં પણ લોકોને જમ્યા પછી થોડો ગોળ ખાવો ગમે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

6 / 6
"હું સર્કસનો નહીં, જંગલનો વાઘ બનીને રહેવા માગુ છુ એટલે ક્યારેય ભાજપમાં
હળવદમાં સરકારી જમીન હડપવાનું કૌભાંડ, 9 આરોપીમાંથી 4ની ધરપકડ
હળવદમાં સરકારી જમીન હડપવાનું કૌભાંડ, 9 આરોપીમાંથી 4ની ધરપકડ
અંબાજી પંથકમાં વકર્યો રોગચાળો,ઝેરી મલેરિયાના કેસમાં સતત ઉછાળો
અંબાજી પંથકમાં વકર્યો રોગચાળો,ઝેરી મલેરિયાના કેસમાં સતત ઉછાળો
અમદાવાદની હવા ઝેરી બની, સૌથી વધુ AQI એરપોર્ટ વિસ્તારમાં 197 નોંધાયો
અમદાવાદની હવા ઝેરી બની, સૌથી વધુ AQI એરપોર્ટ વિસ્તારમાં 197 નોંધાયો
અમદાવાદ-ગાંધીનગરનું તાપમાન એક જ રાતમાં 3 ડિગ્રી ઘટ્યું
અમદાવાદ-ગાંધીનગરનું તાપમાન એક જ રાતમાં 3 ડિગ્રી ઘટ્યું
આ રાશિના જાતકો આજે ફુલ આરામ કરશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો આજે ફુલ આરામ કરશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે, જુઓ Video
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની આગાહી
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની આગાહી
લસણની આડમાં દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ ! 2 આરોપીની કરી ધરપકડ
લસણની આડમાં દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ ! 2 આરોપીની કરી ધરપકડ
માવઠાથી દાડમના બાગાયત પાકને વ્યાપક અસર, ખેડૂતો દાડમ ફેંકી દેવા મજબૂર
માવઠાથી દાડમના બાગાયત પાકને વ્યાપક અસર, ખેડૂતો દાડમ ફેંકી દેવા મજબૂર
પાકિસ્તાની એજન્સી દ્વારા ભારતીય બોટ પર ફાયરિંગ કરાયુંઃ સૂત્ર
પાકિસ્તાની એજન્સી દ્વારા ભારતીય બોટ પર ફાયરિંગ કરાયુંઃ સૂત્ર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">