AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જ કેમ ઉડી જાય છે ઊંઘ ? જાણો શું છે કારણ

તમારી સાથે ઘણીવાર એવું થયું હશે કે તમે એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જ જાગી જાઓ છો. શું આ એક સંયોગ છે કે પછી તેની પાછળ કોઈ વૈજ્ઞાનિક કારણ છે ? ત્યારે આ લેખમાં તેના વિશે જાણીશું.

| Updated on: Dec 09, 2024 | 8:14 PM
Share
તમારી સાથે ઘણીવાર એવું થયું હશે કે તમે એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જ જાગી જાઓ છો. શું આ એક સંયોગ છે કે પછી તેની પાછળ કોઈ વૈજ્ઞાનિક કારણ છે ?

તમારી સાથે ઘણીવાર એવું થયું હશે કે તમે એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જ જાગી જાઓ છો. શું આ એક સંયોગ છે કે પછી તેની પાછળ કોઈ વૈજ્ઞાનિક કારણ છે ?

1 / 6
હકીકતમાં જો તમે એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જાગી જાઓ છો, તો તે કોઈ સંયોગ નથી, પરંતુ તેની પાછળ એક વૈજ્ઞાનિક કારણ છે.

હકીકતમાં જો તમે એલાર્મ વાગવાની 5 મિનિટ પહેલાં જાગી જાઓ છો, તો તે કોઈ સંયોગ નથી, પરંતુ તેની પાછળ એક વૈજ્ઞાનિક કારણ છે.

2 / 6
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ આપણું શરીર તેની આંતરિક ઘડિયાળ અનુસાર તૈયાર થઈ જાય છે. તેને સર્કેડિયન રિધમ અથવા બોડી ક્લોક કહેવામાં આવે છે. આપણું શરીર કુદરતી ઘડિયાળની જેમ કામ કરે છે.

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ આપણું શરીર તેની આંતરિક ઘડિયાળ અનુસાર તૈયાર થઈ જાય છે. તેને સર્કેડિયન રિધમ અથવા બોડી ક્લોક કહેવામાં આવે છે. આપણું શરીર કુદરતી ઘડિયાળની જેમ કામ કરે છે.

3 / 6
શરીરની આ આંતરિક ઘડિયાળ દર 24 કલાકે ફરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે તમારી જાતને નિયમિત સમયે જાગવાની આદત બનાવી છે, તો શરીર આપોઆપ તે જ સમયે જાગવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો સવારે 7 વાગ્યાનું એલાર્મ સેટ કરેલ હોય, તો શરીર તે સમયની આસપાસ જાગવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે અને તેથી જ તમે એલાર્મ વાગ્યાના 5 મિનિટ પહેલા જ જાગી જાઓ છો.

શરીરની આ આંતરિક ઘડિયાળ દર 24 કલાકે ફરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે તમારી જાતને નિયમિત સમયે જાગવાની આદત બનાવી છે, તો શરીર આપોઆપ તે જ સમયે જાગવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો સવારે 7 વાગ્યાનું એલાર્મ સેટ કરેલ હોય, તો શરીર તે સમયની આસપાસ જાગવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે અને તેથી જ તમે એલાર્મ વાગ્યાના 5 મિનિટ પહેલા જ જાગી જાઓ છો.

4 / 6
આ ઉપરાંત માનવ ઊંઘ અને જાગરણનું સમગ્ર ચક્ર પ્રોટીન દ્વારા સંચાલિત થાય છે, જેને PER કહેવાય છે. જે આપણા શરીરની આંતરિક ઘડિયાળનો ભાગ છે, એટલે કે સર્કેડિયન રિધમનો ભાગ છે.

આ ઉપરાંત માનવ ઊંઘ અને જાગરણનું સમગ્ર ચક્ર પ્રોટીન દ્વારા સંચાલિત થાય છે, જેને PER કહેવાય છે. જે આપણા શરીરની આંતરિક ઘડિયાળનો ભાગ છે, એટલે કે સર્કેડિયન રિધમનો ભાગ છે.

5 / 6
આ PER સમય અનુસાર આપણા શરીરના વિવિધ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે ઊંઘ, જાગવાનો સમય, શરીરનું તાપમાન અને હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિઓ. PER સ્તર સમગ્ર દિવસ દરમિયાન બદલાય છે. (Image - Freepik)

આ PER સમય અનુસાર આપણા શરીરના વિવિધ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે ઊંઘ, જાગવાનો સમય, શરીરનું તાપમાન અને હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિઓ. PER સ્તર સમગ્ર દિવસ દરમિયાન બદલાય છે. (Image - Freepik)

6 / 6
g clip-path="url(#clip0_868_265)">