Health Tips: અચાનક ચક્કર આવે તો ગભરાશો નહીં, તરત આ 6 કામ કરો અને તબિયતમાં સુધારો આવશે
અચાનક ચક્કર આવી જાય એ કોઈ નાની વાત નથી, તે કોઈ ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. હવે આવી પરિસ્થિતિમાં તાત્કાલિક શું કરવું જોઈએ, ચાલો તે વિશે જાણીએ...
4 / 7
મોબાઇલ કે સ્ક્રીનથી અંતર રાખો: ચક્કર આવતી સ્થિતિમાં મોબાઈલ, ટીવી અથવા લેપટોપની સ્ક્રીનથી તરત દૂર થઈ જાવ, કારણ કે આવું કરવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ બની શકે છે.
5 / 7
માથું ઊંચું રાખીને સૂઈ જાઓ: જો તમે સુઈ રહ્યા હોવ તો પ્રયત્ન કરો કે તમારું માથું થોડીક ઊંચાઈ પર રહે. આમ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર અને મગજની સ્થિતિ વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન બની રહે છે.
6 / 7
ગ્લુકોઝ પીવો: ચક્કર આવવાનું એક કારણ ડિહાઇડ્રેશન કે બ્લડ શુગરનો ઘટાડો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં એક ગ્લાસ પાણી કે ગ્લૂકોઝ પીને તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકાય છે.
7 / 7
જો વારંવાર ચક્કર આવે તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો: જો તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે તો તે વિટામિનની ઉણપ, બ્લડ પ્રેશર અથવા કાનની સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ બને છે.
