ખાટા ફળો- પુરુષોએ વંધ્યત્વની સમસ્યાથી બચવા માટે ખાટા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. જેમાં લીંબુ અને નારંગી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાકમાં વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમા એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે. તે શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.