English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: પુરુષોએ આ ખોરાકનું સેવન કરવુ જોઈએ, વંધ્યત્વની સમસ્યાથી મળશે રાહત

Male Fertility: બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે વંધ્યત્વની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. દરેક માણસ પિતા બનવા ઈચ્છે છે. તેના માટે પુરુષોએ આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jul 10, 2022 | 5:22 PM
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે વંધ્યત્વની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. દરેક માણસ પિતા બનવા ઈચ્છે છે. તેના માટે પુરુષોએ આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પુરૂષો તેમના આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકે છે. આવો જાણીએ કે પુરુષો કયા કયા ખોરાકને ડાયટમાં સામેલ કરીને વંધ્યત્વથી બચી શકે છે.

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે વંધ્યત્વની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. દરેક માણસ પિતા બનવા ઈચ્છે છે. તેના માટે પુરુષોએ આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પુરૂષો તેમના આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકે છે. આવો જાણીએ કે પુરુષો કયા કયા ખોરાકને ડાયટમાં સામેલ કરીને વંધ્યત્વથી બચી શકે છે.

1 / 5
કેળા - કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. કેળાનું સેવન હોર્મોન્સ વધારવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન B6 પણ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા વધે છે. પુરુષોએ નિયમિતપણે કેળાનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે કેળાનું સેવન સ્મૂધી અને શેક વગેરેના રૂપમાં કરી શકો છો.

કેળા - કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. કેળાનું સેવન હોર્મોન્સ વધારવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન B6 પણ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા વધે છે. પુરુષોએ નિયમિતપણે કેળાનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે કેળાનું સેવન સ્મૂધી અને શેક વગેરેના રૂપમાં કરી શકો છો.

2 / 5
લસણ અને લીલા શાકભાજી - પુરુષોએ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી પ્રજ્જન ક્ષમતા સુધરે છે. આ સિવાય લસણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેમાં વિટામિન B6 અને વિટામિન C પણ હોય છે. જે પુરુષોની પ્રજનનક્ષમતા વધારે છે.

લસણ અને લીલા શાકભાજી - પુરુષોએ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી પ્રજ્જન ક્ષમતા સુધરે છે. આ સિવાય લસણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેમાં વિટામિન B6 અને વિટામિન C પણ હોય છે. જે પુરુષોની પ્રજનનક્ષમતા વધારે છે.

3 / 5
બદામ- પુરુષોએ પોતાના આહારમાં બદામનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન E હોય છે. તે સ્વસ્થ શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી પ્રજ્જન ક્ષમતા સુધરે છે.

બદામ- પુરુષોએ પોતાના આહારમાં બદામનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન E હોય છે. તે સ્વસ્થ શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી પ્રજ્જન ક્ષમતા સુધરે છે.

4 / 5
ખાટા ફળો- પુરુષોએ વંધ્યત્વની સમસ્યાથી બચવા માટે ખાટા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. જેમાં લીંબુ અને નારંગી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાકમાં વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમા એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે. તે શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.

ખાટા ફળો- પુરુષોએ વંધ્યત્વની સમસ્યાથી બચવા માટે ખાટા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. જેમાં લીંબુ અને નારંગી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાકમાં વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમા એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે. તે શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
પ્રેમાનંદ મહારાજ વૃંદાવન કેમ છોડતા નથી? જણાવ્યું મોટું રહસ્ય
પ્રેમાનંદ મહારાજ વૃંદાવન કેમ છોડતા નથી? જણાવ્યું મોટું રહસ્ય
ગરમીમાં હાઈ બીપીના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, જાણો અહીં
ગરમીમાં હાઈ બીપીના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, જાણો અહીં
કથાકાર જયા કિશોરી ગુસ્સે થાય ત્યારે શું કરે છે? જાતે ખોલ્યા રાઝ
કથાકાર જયા કિશોરી ગુસ્સે થાય ત્યારે શું કરે છે? જાતે ખોલ્યા રાઝ
એક નાની ઈલાયચીનું સેવન કરવાથી થશે અઢળક ફાયદા
એક નાની ઈલાયચીનું સેવન કરવાથી થશે અઢળક ફાયદા
ગુજરાતની ટીમમાં રમતી મહિલા ખેલાડીએ ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કરી સગાઈ, તસવીરો આવી સામે
ગુજરાતની ટીમમાં રમતી મહિલા ખેલાડીએ ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કરી સગાઈ, તસવીરો આવી સામે
SBI પાસેથી 25 વર્ષ માટે 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી આવે?
SBI પાસેથી 25 વર્ષ માટે 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી આવે?
Latest Videos View more
સુરત કોંગ્રેસનાં ઉમેદવાર નીલેશ કુંભાણીનું ફોર્મ થશે રદ્દ? અપાયો સમય
સુરત કોંગ્રેસનાં ઉમેદવાર નીલેશ કુંભાણીનું ફોર્મ થશે રદ્દ? અપાયો સમય
ગઢડા ગોપીનાથજી દેવ મંદિરના ટેમ્પલ બોર્ડની આવતીકાલે યોજાશે ચૂંટણી
ગઢડા ગોપીનાથજી દેવ મંદિરના ટેમ્પલ બોર્ડની આવતીકાલે યોજાશે ચૂંટણી
માતા રૂક્ષ્મણી અને ભગવાન દ્વારકાધીશનો ત્રીદિવસીય લગ્ન મનોરથ પૂર્ણ
માતા રૂક્ષ્મણી અને ભગવાન દ્વારકાધીશનો ત્રીદિવસીય લગ્ન મનોરથ પૂર્ણ
ટ્રકમાં ચોર ખાનું બનાવી દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ
ટ્રકમાં ચોર ખાનું બનાવી દારૂની હેરાફેરીનો પર્દાફાશ
કોંગ્રેસના ઉમેદવારો ભૂવાના શરણે, માંડવામાં ધૂણ્યા, જુઓ VIDEO
કોંગ્રેસના ઉમેદવારો ભૂવાના શરણે, માંડવામાં ધૂણ્યા, જુઓ VIDEO
મહિલાઓને સાથે રાખીને ભાજપ સરકાર આગળ વધી રહી છે - નિર્મલા સિતારમણ
મહિલાઓને સાથે રાખીને ભાજપ સરકાર આગળ વધી રહી છે - નિર્મલા સિતારમણ
હાલ દેશમાં લોકશાહીની હત્યા થઇ રહી છે - નૈષદ દેસાઇ
હાલ દેશમાં લોકશાહીની હત્યા થઇ રહી છે - નૈષદ દેસાઇ
Surendranagar : પાણીના પ્રશ્ને વઢવાણના બાળા ગામે મહિલાઓ બની રણચંડી
Surendranagar : પાણીના પ્રશ્ને વઢવાણના બાળા ગામે મહિલાઓ બની રણચંડી
ધોરાજી પંથકમાં પાણી માટે વલખા, મહિલાઓએ ડોલો,તગારા લઇને કર્યો વિરોધ
ધોરાજી પંથકમાં પાણી માટે વલખા, મહિલાઓએ ડોલો,તગારા લઇને કર્યો વિરોધ
સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના દરિયા કિનારાના વિસ્તારોમાં બફારો અનુભવાશે
સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના દરિયા કિનારાના વિસ્તારોમાં બફારો અનુભવાશે
T20
g clip-path="url(#clip0_868_265)">