Weight Loss: વજન ઘટાડતી વખતે ભૂલથી પણ આ ફળોનું સેવન ન કરો, વધશે તમારું વજન

વજન ઘટાડવા માટે ફળો ખૂબ ખાવા જોઈએ, પરંતુ ઘણા એવા ફળો (Fruits)છે, જે ખૂબ જ મીઠા અને તેમાં કેલરીની માત્રા વધુ છે. જેથી આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ, તેનાથી વજન વધી શકે છે

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 23, 2022 | 6:20 PM
ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

1 / 5
એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

2 / 5
કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

3 / 5
અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

4 / 5
કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
લોકસભાના બીજા તબક્કાના મતદાન બાદ રાષ્ટ્રીય નેતાઓના ગુજરાતમાં ધામા
લોકસભાના બીજા તબક્કાના મતદાન બાદ રાષ્ટ્રીય નેતાઓના ગુજરાતમાં ધામા
રાજ્યમાં ત્રણ દિવસ બાદ ફરી વધશે ગરમીનું જોર
રાજ્યમાં ત્રણ દિવસ બાદ ફરી વધશે ગરમીનું જોર
આ ચાર રાશિના જાતકોને નોકરીમાં મળશે પ્રમોશન
આ ચાર રાશિના જાતકોને નોકરીમાં મળશે પ્રમોશન
હુ સૌથી સિનિયર નેતા છુ, સાચા બોલો છુ : નીતિન પટેલ
હુ સૌથી સિનિયર નેતા છુ, સાચા બોલો છુ : નીતિન પટેલ
રુપાલા સામેનો વિવાદ ઠારવા હર્ષ સંઘવીએ ક્ષત્રિય આગેવાનો સાથે યોજી બેઠક
રુપાલા સામેનો વિવાદ ઠારવા હર્ષ સંઘવીએ ક્ષત્રિય આગેવાનો સાથે યોજી બેઠક
રાજુલા-સાવરકુંડલા સ્ટેટ હાઈવે પર આવેલા બ્રિજ પર પડ્યુ ગાબડુ
રાજુલા-સાવરકુંડલા સ્ટેટ હાઈવે પર આવેલા બ્રિજ પર પડ્યુ ગાબડુ
બેફામ કારચાલકે ભાવિ સૈનિકનો લીધો ભોગ, પોલીસે કાર્યવાહી હાથ ધરી
બેફામ કારચાલકે ભાવિ સૈનિકનો લીધો ભોગ, પોલીસે કાર્યવાહી હાથ ધરી
નિલેશ કુંભાણીના ઘરે કોંગ્રેસે યોજ્યા દેખાવો, ઘરે તાળા મારી ભાગી ગયા
નિલેશ કુંભાણીના ઘરે કોંગ્રેસે યોજ્યા દેખાવો, ઘરે તાળા મારી ભાગી ગયા
ભાજપની ચિંતામાં થયો વધારો, ક્ષત્રિય અસ્મિતા ધર્મરથનો કરાશે પ્રારંભ
ભાજપની ચિંતામાં થયો વધારો, ક્ષત્રિય અસ્મિતા ધર્મરથનો કરાશે પ્રારંભ
APMCમાં કેરીની હરાજીના શ્રીગણેશ, કેરીનો પ્રતિ મણ ભાવ હજારોમાં બોલાયો
APMCમાં કેરીની હરાજીના શ્રીગણેશ, કેરીનો પ્રતિ મણ ભાવ હજારોમાં બોલાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">