Weight Loss: વજન ઘટાડતી વખતે ભૂલથી પણ આ ફળોનું સેવન ન કરો, વધશે તમારું વજન

વજન ઘટાડવા માટે ફળો ખૂબ ખાવા જોઈએ, પરંતુ ઘણા એવા ફળો (Fruits)છે, જે ખૂબ જ મીઠા અને તેમાં કેલરીની માત્રા વધુ છે. જેથી આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ, તેનાથી વજન વધી શકે છે

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 23, 2022 | 6:20 PM
ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

1 / 5
એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

2 / 5
કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

3 / 5
અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

4 / 5
કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">