Yoga Poses : આ 5 યોગાસન તમારી તંદુરસ્તી અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક

યોગ શરીરને આંતરિક અને બાહ્ય રીતે સ્વસ્થ (Healthy) અને સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે. ત્યારે આજે અમે તમને એવા પાંચ યોગાસન વિશે જણાવીશુ જે તમારા માટે ખુબ ફાયદાકારક રહેશે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Aug 25, 2021 | 11:45 AM
સર્વાંગાસન - આ આસન  રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ આસન દિવસમાં 3 થી 5 વખત કરવામાં આવે તો તમારી ત્વચાને ખીલ, કરચલીઓથી છુટકારો મળે છે.

સર્વાંગાસન - આ આસન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ આસન દિવસમાં 3 થી 5 વખત કરવામાં આવે તો તમારી ત્વચાને ખીલ, કરચલીઓથી છુટકારો મળે છે.

1 / 5
પદ્માસન - આ યોગ આસન મનને શાંત કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે, શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે, ઉપરાંત ત્વચાની ચમક વધારવા માટે પણ મદદ કરે છે.

પદ્માસન - આ યોગ આસન મનને શાંત કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે, શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે, ઉપરાંત ત્વચાની ચમક વધારવા માટે પણ મદદ કરે છે.

2 / 5
ભરદ્વાજાસન - તંદુરસ્ત અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે પાચન તંત્ર  તંદુરસ્ત રહેવુ જરૂરી છે. આ યોગાસન ટોક્સિનને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જે ત્વચાની ચમક માટે ખુબ ફાયદાકારક છે.

ભરદ્વાજાસન - તંદુરસ્ત અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે પાચન તંત્ર તંદુરસ્ત રહેવુ જરૂરી છે. આ યોગાસન ટોક્સિનને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જે ત્વચાની ચમક માટે ખુબ ફાયદાકારક છે.

3 / 5
ત્રિકોણાસન - આ આસન ફેફસાં, છાતી અને હૃદયને ખોલે છે. ઉપરાંત તે ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે,જેથી ત્વચા ફ્રેશ અને ચમકદાર રહે છે.

ત્રિકોણાસન - આ આસન ફેફસાં, છાતી અને હૃદયને ખોલે છે. ઉપરાંત તે ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે,જેથી ત્વચા ફ્રેશ અને ચમકદાર રહે છે.

4 / 5
હલાસન - આ આસન કરવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રહે છે. તે તમારી ઉંઘ અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે છે. ઉપરાંત તે તણાવ દૂર કરીને ત્વચાને નિખારવા માટે પણ મદદ કરે છે.

હલાસન - આ આસન કરવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રહે છે. તે તમારી ઉંઘ અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે છે. ઉપરાંત તે તણાવ દૂર કરીને ત્વચાને નિખારવા માટે પણ મદદ કરે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
રાજકીય નેતાઓના નિવેદન બાદ નિલેશ કુંભાણીના ઘરે ગોઠવાયો ચુસ્ત બંદોબસ્ત
રાજકીય નેતાઓના નિવેદન બાદ નિલેશ કુંભાણીના ઘરે ગોઠવાયો ચુસ્ત બંદોબસ્ત
રક્ષક બન્યા ભક્ષક ! પોલીસના મારથી યુવાનનું થયું મૃત્યુ
રક્ષક બન્યા ભક્ષક ! પોલીસના મારથી યુવાનનું થયું મૃત્યુ
જાણો આજે તમારા જિલ્લામાં કેટલુ રહેશે ગરમીનું પ્રમાણ
જાણો આજે તમારા જિલ્લામાં કેટલુ રહેશે ગરમીનું પ્રમાણ
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને વિદેશ પ્રવાસની મળશે તક
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને વિદેશ પ્રવાસની મળશે તક
જાહેર સભાને સંબોધતા મંચ પર જ બેહોશ થયા નીતિન ગડકરી
જાહેર સભાને સંબોધતા મંચ પર જ બેહોશ થયા નીતિન ગડકરી
રાજસ્થાન સ્કૂલમાં આ ધોરણના વર્ગો બંધ ન કરવા આપી સૂચના
રાજસ્થાન સ્કૂલમાં આ ધોરણના વર્ગો બંધ ન કરવા આપી સૂચના
ઓલ ઇન્ડિયા ટેનિસ ચેમ્પિયન ખેલાડી વિરુદ્ધ સાયબર ક્રાઈમમાં નોંધાઈ ફરિયાદ
ઓલ ઇન્ડિયા ટેનિસ ચેમ્પિયન ખેલાડી વિરુદ્ધ સાયબર ક્રાઈમમાં નોંધાઈ ફરિયાદ
સ્વાગત ફૂલથી થશે કે પથ્થર થી તે સમય બતાવશે - કાછડિયા
સ્વાગત ફૂલથી થશે કે પથ્થર થી તે સમય બતાવશે - કાછડિયા
ભાજપ વિરોધી મતદાન માટે ક્ષત્રિયોઓના કેસરિયા !
ભાજપ વિરોધી મતદાન માટે ક્ષત્રિયોઓના કેસરિયા !
B.A. ડાંગર હોમીયોપેથી મેડિકલ કોલેજમાં લાયકાત વગરનો સ્ટાફ
B.A. ડાંગર હોમીયોપેથી મેડિકલ કોલેજમાં લાયકાત વગરનો સ્ટાફ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">