
આ સિઝનમાં તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. તમારા આહારમાં ઋતુ પ્રમાણે ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. વધુ પડતો મીઠો અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો.

બ્લડ પ્રેશર તપાસવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો બીપી વધી જાય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી. જો તમને પહેલાથી જ કોઈ હૃદય રોગ છે તો તમારી દવાઓ સમયસર લો.

જો હાર્ટ એટેકના કોઈ લક્ષણો હોય જેમ કે વારંવાર છાતીમાં દુખાવો, ગભરાટ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ. આ બાબતમાં બેદરકાર ન રહો. સમયસર જાણકારી અને સારવાર દ્વારા આ રોગને સરળતાથી રોકી શકાય છે.