हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ હોય છે વધારે, ડૉક્ટર પાસેથી જાણો લક્ષણો અને બચવાના ઉપાય

દેશના અનેક વિસ્તારોમાં શિયાળાએ દસ્તક આપી છે. આ ઋતુમાં ઘણી બીમારીઓનો ખતરો રહે છે, પરંતુ હાર્ટ એટેકનો ખતરો નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. AIIMSના સંશોધનો દર્શાવે છે કે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ 25 ટકા વધી જાય છે. આ સિઝનમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કેવી રીતે કાળજી રાખવી.

| Updated on: Dec 09, 2024 | 9:48 PM
Share
જેમ જેમ તાપમાન ઘટે છે તેમ તેમ હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. AIIMSના રિસર્ચર જણાવે છે કે ઉનાળાની સરખામણીમાં શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ 25 ટકા વધી શકે છે. ઠંડીની મોસમમાં નીચા તાપમાનને કારણે હૃદયની નસોમાં સંકોચન થાય છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. મેડિકલ જર્નલ ધ લેન્સેટ દ્વારા કરવામાં આવેલ સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉનાળાની સરખામણીમાં શિયાળામાં હૃદયરોગથી થતા મૃત્યુની સંખ્યામાં 30 ટકાનો વધારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ ઋતુમાં હૃદયનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. શિયાળામાં હૃદયની બીમારીઓથી કેવી રીતે બચી શકાય તે અંગે નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ.

જેમ જેમ તાપમાન ઘટે છે તેમ તેમ હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. AIIMSના રિસર્ચર જણાવે છે કે ઉનાળાની સરખામણીમાં શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ 25 ટકા વધી શકે છે. ઠંડીની મોસમમાં નીચા તાપમાનને કારણે હૃદયની નસોમાં સંકોચન થાય છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. મેડિકલ જર્નલ ધ લેન્સેટ દ્વારા કરવામાં આવેલ સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉનાળાની સરખામણીમાં શિયાળામાં હૃદયરોગથી થતા મૃત્યુની સંખ્યામાં 30 ટકાનો વધારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ ઋતુમાં હૃદયનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. શિયાળામાં હૃદયની બીમારીઓથી કેવી રીતે બચી શકાય તે અંગે નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ.

1 / 6
એક્સપર્ટ કહે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી હવા શ્વાસ લેવાથી પણ હૃદયની નસોમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર વધુ દબાણ લાવે છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે. ગુરુગ્રામની પારસ હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડાયરેક્ટર અને યુનિટ હેડ ડૉ. અમિત ભૂષણ શર્મા કહે છે કે ઠંડા હવામાનથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. આ સિઝનમાં ક્રોનિક હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાની ખાસ જરૂર છે.

એક્સપર્ટ કહે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી હવા શ્વાસ લેવાથી પણ હૃદયની નસોમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર વધુ દબાણ લાવે છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે. ગુરુગ્રામની પારસ હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડાયરેક્ટર અને યુનિટ હેડ ડૉ. અમિત ભૂષણ શર્મા કહે છે કે ઠંડા હવામાનથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. આ સિઝનમાં ક્રોનિક હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાની ખાસ જરૂર છે.

2 / 6
શિયાળામાં તમારા શરીરને ગરમ રાખવા માટે ગરમ કપડાં પહેરો અને અચાનક ભારે વર્કઆઉટ ન કરો. બહાર કસરત કરવાને બદલે ઘરની અંદર હળવી કસરત કરો.

શિયાળામાં તમારા શરીરને ગરમ રાખવા માટે ગરમ કપડાં પહેરો અને અચાનક ભારે વર્કઆઉટ ન કરો. બહાર કસરત કરવાને બદલે ઘરની અંદર હળવી કસરત કરો.

3 / 6
આ સિઝનમાં તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. તમારા આહારમાં ઋતુ પ્રમાણે ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. વધુ પડતો મીઠો અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો.

આ સિઝનમાં તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. તમારા આહારમાં ઋતુ પ્રમાણે ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. વધુ પડતો મીઠો અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો.

4 / 6
બ્લડ પ્રેશર તપાસવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો બીપી વધી જાય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી. જો તમને પહેલાથી જ કોઈ હૃદય રોગ છે તો તમારી દવાઓ સમયસર લો.

બ્લડ પ્રેશર તપાસવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો બીપી વધી જાય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી. જો તમને પહેલાથી જ કોઈ હૃદય રોગ છે તો તમારી દવાઓ સમયસર લો.

5 / 6
જો હાર્ટ એટેકના કોઈ લક્ષણો હોય જેમ કે વારંવાર છાતીમાં દુખાવો, ગભરાટ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ. આ બાબતમાં બેદરકાર ન રહો. સમયસર જાણકારી અને સારવાર દ્વારા આ રોગને સરળતાથી રોકી શકાય છે.

જો હાર્ટ એટેકના કોઈ લક્ષણો હોય જેમ કે વારંવાર છાતીમાં દુખાવો, ગભરાટ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ. આ બાબતમાં બેદરકાર ન રહો. સમયસર જાણકારી અને સારવાર દ્વારા આ રોગને સરળતાથી રોકી શકાય છે.

6 / 6
હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">