Health Tips: દાંતને મજબૂત બનાવવા ફક્ત બ્રશ કરવું પૂરતું નથી! જાણો કયા વિટામિન્સ છે તેના માટે જવાબદાર

ખોરાકમાં રહેલા વિટામિન્સની ઉણપ દાંત અને પેઢાને નબળા બનાવી શકે છે, જે દાંતના સડા અને અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. માત્ર યોગ્ય બ્રશિંગ જ નહીં, પરંતુ વિટામિનથી ભરપૂર આહાર પણ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે કયા વિટામિન્સની ઉણપ દાંતના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય.