શેરડીનો રસ પીવો કે શેરડી ચાવવી? જાણો શરીર પર કોની અસર વધુ અસરકારક થાય છે
Sugarcane Health Benefits: લોકો ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે. શેરડીનો રસ કે શેરડી ચાવવી. ચાલો જોઈએ કે આ બેમાંથી કઈ પદ્ધતિ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી છે.
શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે: શેરડી અને તેનો રસ બંને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીના રસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ડિટોક્સિફિકેશન માટે શેરડીનું સેવન કરવા માંગતા હો, તો તેનો રસ પીવાથી ઝડપી પરિણામો મળી શકે છે.
હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક: શેરડી ચાવવાથી દાંત પણ સાફ થાય છે અને પેઢાં મજબૂત થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પણ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. આ ખનિજો રસમાં હાજર હોય છે, પરંતુ ચાવવાથી લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ફાયદા થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે: શેરડી અને શેરડીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરલ ચેપ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. જો તમે ઝડપથી બીમારીથી બચવા માંગતા હોવ તો બંને પદ્ધતિઓ ફાયદાકારક છે.
શેરડી ચાવવી અને શેરડીનો રસ પીવો બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમને ધીમે ધીમે ઉર્જા વધારવાની, પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરવાની અને તમારા દાંત અને પેઢાંની સંભાળ રાખવાની જરૂર હોય, તો શેરડી ચાવવી વધુ સારી છે. જો કે, જો તમને તાત્કાલિક ઉર્જાની જરૂર હોય, ડિટોક્સની જરૂર હોય અથવા ઉનાળામાં થોડી ઠંડકની જરૂર હોય, તો શેરડીનો રસ પીવો વધુ અસરકારક છે.
