AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

શેરડીનો રસ પીવો કે શેરડી ચાવવી? જાણો શરીર પર કોની અસર વધુ અસરકારક થાય છે

Sugarcane Health Benefits: લોકો ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે. શેરડીનો રસ કે શેરડી ચાવવી. ચાલો જોઈએ કે આ બેમાંથી કઈ પદ્ધતિ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી છે.

| Updated on: Nov 02, 2025 | 12:22 PM
Share
Sugarcane Health Benefits: પ્રસાદ અને ભોગમાં સામેલ કરવા ઉપરાંત શેરડી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સ્વાદમાં મીઠી અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, શેરડી તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

Sugarcane Health Benefits: પ્રસાદ અને ભોગમાં સામેલ કરવા ઉપરાંત શેરડી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સ્વાદમાં મીઠી અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, શેરડી તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

1 / 7
ઉર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત: શેરડી અને તેનો રસ બંને તાત્કાલિક ઉર્જા આપનારા ખોરાક છે. શેરડી ચાવવાથી ધીમે-ધીમે ગ્લુકોઝ મુક્ત થાય છે, જે લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવી ઉર્જા પૂરી પાડે છે. બીજી બાજુ, શેરડીનો રસ પીવાથી ગ્લુકોઝ તરત જ ઉત્પન્ન થાય છે અને થાક દૂર થાય છે. તેથી બંને પદ્ધતિઓ સવારે અથવા વર્ક આઉટ પછી ઉપયોગી છે.

ઉર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત: શેરડી અને તેનો રસ બંને તાત્કાલિક ઉર્જા આપનારા ખોરાક છે. શેરડી ચાવવાથી ધીમે-ધીમે ગ્લુકોઝ મુક્ત થાય છે, જે લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવી ઉર્જા પૂરી પાડે છે. બીજી બાજુ, શેરડીનો રસ પીવાથી ગ્લુકોઝ તરત જ ઉત્પન્ન થાય છે અને થાક દૂર થાય છે. તેથી બંને પદ્ધતિઓ સવારે અથવા વર્ક આઉટ પછી ઉપયોગી છે.

2 / 7
પાચન સુધારે છે: શેરડી ચાવવાથી તેમાં રહેલા ફાઇબર પેટમાં ધીમે ધીમે પચવામાં મદદ મળે છે અને પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. નિયમિત સેવનથી કબજિયાત અને પેટની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. શેરડીનો રસ પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ઓછું હોવાથી તેની અસરકારકતા ઓછી સ્પષ્ટ થાય છે.

પાચન સુધારે છે: શેરડી ચાવવાથી તેમાં રહેલા ફાઇબર પેટમાં ધીમે ધીમે પચવામાં મદદ મળે છે અને પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. નિયમિત સેવનથી કબજિયાત અને પેટની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. શેરડીનો રસ પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ઓછું હોવાથી તેની અસરકારકતા ઓછી સ્પષ્ટ થાય છે.

3 / 7
શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે: શેરડી અને તેનો રસ બંને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીના રસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ડિટોક્સિફિકેશન માટે શેરડીનું સેવન કરવા માંગતા હો, તો તેનો રસ પીવાથી ઝડપી પરિણામો મળી શકે છે.

શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે: શેરડી અને તેનો રસ બંને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીના રસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ડિટોક્સિફિકેશન માટે શેરડીનું સેવન કરવા માંગતા હો, તો તેનો રસ પીવાથી ઝડપી પરિણામો મળી શકે છે.

4 / 7
હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક: શેરડી ચાવવાથી દાંત પણ સાફ થાય છે અને પેઢાં મજબૂત થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પણ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. આ ખનિજો રસમાં હાજર હોય છે, પરંતુ ચાવવાથી લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ફાયદા થાય છે.

હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક: શેરડી ચાવવાથી દાંત પણ સાફ થાય છે અને પેઢાં મજબૂત થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પણ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. આ ખનિજો રસમાં હાજર હોય છે, પરંતુ ચાવવાથી લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ફાયદા થાય છે.

5 / 7
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે: શેરડી અને શેરડીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરલ ચેપ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. જો તમે ઝડપથી બીમારીથી બચવા માંગતા હોવ તો બંને પદ્ધતિઓ ફાયદાકારક છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે: શેરડી અને શેરડીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરલ ચેપ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. જો તમે ઝડપથી બીમારીથી બચવા માંગતા હોવ તો બંને પદ્ધતિઓ ફાયદાકારક છે.

6 / 7
શેરડી ચાવવી અને શેરડીનો રસ પીવો બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમને ધીમે ધીમે ઉર્જા વધારવાની, પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરવાની અને તમારા દાંત અને પેઢાંની સંભાળ રાખવાની જરૂર હોય, તો શેરડી ચાવવી વધુ સારી છે. જો કે, જો તમને તાત્કાલિક ઉર્જાની જરૂર હોય, ડિટોક્સની જરૂર હોય અથવા ઉનાળામાં થોડી ઠંડકની જરૂર હોય, તો શેરડીનો રસ પીવો વધુ અસરકારક છે.

શેરડી ચાવવી અને શેરડીનો રસ પીવો બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમને ધીમે ધીમે ઉર્જા વધારવાની, પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરવાની અને તમારા દાંત અને પેઢાંની સંભાળ રાખવાની જરૂર હોય, તો શેરડી ચાવવી વધુ સારી છે. જો કે, જો તમને તાત્કાલિક ઉર્જાની જરૂર હોય, ડિટોક્સની જરૂર હોય અથવા ઉનાળામાં થોડી ઠંડકની જરૂર હોય, તો શેરડીનો રસ પીવો વધુ અસરકારક છે.

7 / 7

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">