Good Health: તમારે હેલ્થ સારી રાખવી છે? તો આટલા દિવસમાં ગાદલા, ઓશિકા બદલો, જાણો ક્યારે વોશ કરવા
દેશમાં ઘણી નવી સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓ ઉભરી રહી છે. તાજેતરના વર્ષોમાં કેટલાક ગંભીર રોગો છે જેની અસર સતત વધી રહી છે અને ડોકટરોએ તેમના વિશે ચેતવણી આપી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો સમયસર તેમની કાળજી લેવામાં નહીં આવે તો આગામી વર્ષોમાં પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોએ આ રોગોને રોકવા માટે ખાસ સલાહ પણ આપી છે. ચાલો જાણીએ.
ડીશવોશિંગ સ્પોન્જ: વાસણ ધોવાના સ્પોન્જમાં બેક્ટેરિયા સૌથી ઝડપથી વધે છે. આવી સ્થિતિમાં જંતુઓને મારવા માટે તમે દરરોજ 1 મિનિટ માટે ભીના સ્પોન્જને માઇક્રોવેવ કરી શકો છો. આ ઉપરાંત નિષ્ણાતો દર 1 થી 2 અઠવાડિયામાં સ્પોન્જ બદલવાની ભલામણ કરે છે.
કટિંગ બોર્ડ: રસોડામાં દરરોજ સવારે અને સાંજે વપરાતા કટિંગ બોર્ડને દર દોઢ વર્ષે બદલવાની જરૂર પડે છે. કાચા માંસ, મરઘાં અને શાકભાજી માટે અલગ કટિંગ બોર્ડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
નોન-સ્ટીક પેન: રસોડામાં વપરાતા નોન-સ્ટીક કોટિંગ પેન સમય જતાં બગડી શકે છે અને ખોરાકમાં હાનિકારક રસાયણો છોડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પેન અથવા નોન-સ્ટીક વાસણો ખરીદો. દર 3 થી 5 વર્ષે તેને બદલો.
તકિયા: તમારા ઓશીકાથી એલર્જી અને શ્વાસની તકલીફ થઈ શકે છે. તેથી કોઈપણ ઓશીકાનો ઉપયોગ ફક્ત 1 થી 2 વર્ષ માટે કરો. કારણ કે સમય જતાં મૃત ત્વચાના કોષો, ધૂળના કણો અને પરસેવો ઓશીકામાં જમા થાય છે.
ગાદલું: દર 2 મહિને ગાદલાને હંમેશા તડકામાં રાખો. આ ઉપરાંત લાકડાની મદદથી તેમાં રહેલી ધૂળને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉપરાંત સમયાંતરે ગાદલાને ફેરવો અને તેનો ઉપયોગ કરો. ચાદર સિવાય ગાદલા પર એક કવર રાખો અને કોઈપણ ગાદલાનો ઉપયોગ ફક્ત 7 થી 10 વર્ષ માટે કરો.
Published On - 4:23 pm, Thu, 21 August 25
