હાઈ હીલ્સ પહેરવાના આ ગેરફાયદા ગર્લ નહીં જાણતી હોય, જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે
ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પાર્ટી, ઓફિસ કે બહાર ફરવા જવા માટે હીલ્સ પહેરે છે. તેનાથી હાઈટ લાંબી લાગે અને સારો લુક પણ મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે? ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના ગેરફાયદા જાણીએ.
જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધા ઝડપથી નુકસાન થશે. તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી પિંડીમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કમરમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાની શું અસર થાય છે?: ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે હીલ્સ સાથે એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક વળાંક હોય છે, જ્યારે પણ તે વળાંક ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે દુખાવો થશે. આવી સ્થિતિમાં એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે જો તમે આરામદાયક હોવ, તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર ફક્ત સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.
જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?: હેલ્થલાઇન અનુસાર જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી તમારા પગ કે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે 10-15 મિનિટ સુધી તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો.
