हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

હાઈ હીલ્સ પહેરવાના આ ગેરફાયદા ગર્લ નહીં જાણતી હોય, જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પાર્ટી, ઓફિસ કે બહાર ફરવા જવા માટે હીલ્સ પહેરે છે. તેનાથી હાઈટ લાંબી લાગે અને સારો લુક પણ મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે? ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના ગેરફાયદા જાણીએ.

| Updated on: Aug 23, 2025 | 3:43 PM
Share
આજકાલ મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પછી ભલે તે ઓફિસમાં જવાનું હોય, પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે ડેટ પર જવાનું હોય. હીલ્સ માત્ર ઊંચાઈ મોટી જ નહીં પણ એક અલગ લુક પણ આપે છે. કેટલીક છોકરીઓ ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરી શકતી નથી. પરંતુ કેટલીક છોકરીઓ હીલ્સમાં એટલી આરામદાયક હોય છે કે તેઓ 6 ઇંચ સુધીની હીલ્સ ખૂબ જ આરામથી પહેરી શકે છે. બજારમાં અલગ-અલગ ઇંચમાં હીલ્સ ઉપલબ્ધ છે. સ્ત્રીઓ તેમના હિસાબ પ્રમાણે ખરીદે છે.

આજકાલ મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પછી ભલે તે ઓફિસમાં જવાનું હોય, પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે ડેટ પર જવાનું હોય. હીલ્સ માત્ર ઊંચાઈ મોટી જ નહીં પણ એક અલગ લુક પણ આપે છે. કેટલીક છોકરીઓ ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરી શકતી નથી. પરંતુ કેટલીક છોકરીઓ હીલ્સમાં એટલી આરામદાયક હોય છે કે તેઓ 6 ઇંચ સુધીની હીલ્સ ખૂબ જ આરામથી પહેરી શકે છે. બજારમાં અલગ-અલગ ઇંચમાં હીલ્સ ઉપલબ્ધ છે. સ્ત્રીઓ તેમના હિસાબ પ્રમાણે ખરીદે છે.

1 / 6
પરંતુ છોકરીઓને ખબર નથી કે હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હા, હીલ્સ દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ તેની સીધી અસર આપણા સાંધા પર પડે છે. તો જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરો છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે હીલ્સ પહેરવાથી સાંધા પર કેવી અસર પડી શકે છે. ઉપરાંત જો તમે હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો તો કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

પરંતુ છોકરીઓને ખબર નથી કે હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હા, હીલ્સ દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ તેની સીધી અસર આપણા સાંધા પર પડે છે. તો જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરો છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે હીલ્સ પહેરવાથી સાંધા પર કેવી અસર પડી શકે છે. ઉપરાંત જો તમે હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો તો કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

2 / 6
હીલ્સ પહેરવાથી શું નુકસાન થાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે? AIIMSના સિનિયર ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે છોકરીઓએ હીલ્સ પહેરવી જોઈએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તેને થોડા સમય માટે જ પહેરો. હીલ્સ પહેરવાની આદત ન બનાવો.

હીલ્સ પહેરવાથી શું નુકસાન થાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે? AIIMSના સિનિયર ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે છોકરીઓએ હીલ્સ પહેરવી જોઈએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તેને થોડા સમય માટે જ પહેરો. હીલ્સ પહેરવાની આદત ન બનાવો.

3 / 6
જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધા ઝડપથી નુકસાન થશે. તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી પિંડીમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કમરમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધા ઝડપથી નુકસાન થશે. તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી પિંડીમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કમરમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

4 / 6
એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાની શું અસર થાય છે?: ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે હીલ્સ સાથે એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક વળાંક હોય છે, જ્યારે પણ તે વળાંક ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે દુખાવો થશે. આવી સ્થિતિમાં એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે જો તમે આરામદાયક હોવ, તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર ફક્ત સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.

એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાની શું અસર થાય છે?: ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે હીલ્સ સાથે એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક વળાંક હોય છે, જ્યારે પણ તે વળાંક ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે દુખાવો થશે. આવી સ્થિતિમાં એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે જો તમે આરામદાયક હોવ, તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર ફક્ત સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.

5 / 6
જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?: હેલ્થલાઇન અનુસાર જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી તમારા પગ કે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે 10-15 મિનિટ સુધી તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો.

જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?: હેલ્થલાઇન અનુસાર જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી તમારા પગ કે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે 10-15 મિનિટ સુધી તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો.

6 / 6

Tv9 ગુજરાતી પર બ્યૂટી ટિપ્સ, રેસિપી, રિલેશનશિપ ટિપ્સ તેમજ ઘરેલુ ઉપચાર અને લાઈફસ્ટાઈલ બાબતે અવનવી સરળ ટીપ્સ નિયમિત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. તો વધુ લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી વાંચવા માટે તમે આ પેજને ફોલો કરી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">