AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

હાઈ હીલ્સ પહેરવાના આ ગેરફાયદા ગર્લ નહીં જાણતી હોય, જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પાર્ટી, ઓફિસ કે બહાર ફરવા જવા માટે હીલ્સ પહેરે છે. તેનાથી હાઈટ લાંબી લાગે અને સારો લુક પણ મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે? ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના ગેરફાયદા જાણીએ.

Meera Kansagara | Updated on: Aug 23, 2025 | 3:43 PM

આજકાલ મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પછી ભલે તે ઓફિસમાં જવાનું હોય, પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે ડેટ પર જવાનું હોય. હીલ્સ માત્ર ઊંચાઈ મોટી જ નહીં પણ એક અલગ લુક પણ આપે છે. કેટલીક છોકરીઓ ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરી શકતી નથી. પરંતુ કેટલીક છોકરીઓ હીલ્સમાં એટલી આરામદાયક હોય છે કે તેઓ 6 ઇંચ સુધીની હીલ્સ ખૂબ જ આરામથી પહેરી શકે છે. બજારમાં અલગ-અલગ ઇંચમાં હીલ્સ ઉપલબ્ધ છે. સ્ત્રીઓ તેમના હિસાબ પ્રમાણે ખરીદે છે. — આજકાલ મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પછી ભલે તે ઓફિસમાં જવાનું હોય, પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે ડેટ પર જવાનું હોય. હીલ્સ માત્ર ઊંચાઈ મોટી જ નહીં પણ એક અલગ લુક પણ આપે છે. કેટલીક છોકરીઓ ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરી શકતી નથી. પરંતુ કેટલીક છોકરીઓ હીલ્સમાં એટલી આરામદાયક હોય છે કે તેઓ 6 ઇંચ સુધીની હીલ્સ ખૂબ જ આરામથી પહેરી શકે છે. બજારમાં અલગ-અલગ ઇંચમાં હીલ્સ ઉપલબ્ધ છે. સ્ત્રીઓ તેમના હિસાબ પ્રમાણે ખરીદે છે.
1 / 6

પરંતુ છોકરીઓને ખબર નથી કે હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હા, હીલ્સ દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ તેની સીધી અસર આપણા સાંધા પર પડે છે. તો જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરો છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે હીલ્સ પહેરવાથી સાંધા પર કેવી અસર પડી શકે છે. ઉપરાંત જો તમે હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો તો કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. — પરંતુ છોકરીઓને ખબર નથી કે હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હા, હીલ્સ દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ તેની સીધી અસર આપણા સાંધા પર પડે છે. તો જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરો છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે હીલ્સ પહેરવાથી સાંધા પર કેવી અસર પડી શકે છે. ઉપરાંત જો તમે હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો તો કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
2 / 6

હીલ્સ પહેરવાથી શું નુકસાન થાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે? AIIMSના સિનિયર ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે છોકરીઓએ હીલ્સ પહેરવી જોઈએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તેને થોડા સમય માટે જ પહેરો. હીલ્સ પહેરવાની આદત ન બનાવો. — હીલ્સ પહેરવાથી શું નુકસાન થાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે? AIIMSના સિનિયર ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે છોકરીઓએ હીલ્સ પહેરવી જોઈએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તેને થોડા સમય માટે જ પહેરો. હીલ્સ પહેરવાની આદત ન બનાવો.
3 / 6

જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધા ઝડપથી નુકસાન થશે. તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી પિંડીમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કમરમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે. — જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધા ઝડપથી નુકસાન થશે. તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી પિંડીમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કમરમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
4 / 6

એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાની શું અસર થાય છે?: ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે હીલ્સ સાથે એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક વળાંક હોય છે, જ્યારે પણ તે વળાંક ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે દુખાવો થશે. આવી સ્થિતિમાં એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે જો તમે આરામદાયક હોવ, તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર ફક્ત સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો. — એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાની શું અસર થાય છે?: ડૉ. ઉમા કુમાર કહે છે કે હીલ્સ સાથે એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક વળાંક હોય છે, જ્યારે પણ તે વળાંક ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે દુખાવો થશે. આવી સ્થિતિમાં એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે જો તમે આરામદાયક હોવ, તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર ફક્ત સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.
5 / 6

જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?: હેલ્થલાઇન અનુસાર જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી તમારા પગ કે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે 10-15 મિનિટ સુધી તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો. — જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?: હેલ્થલાઇન અનુસાર જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી તમારા પગ કે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે 10-15 મિનિટ સુધી તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો.
6 / 6

Tv9 ગુજરાતી પર બ્યૂટી ટિપ્સ, રેસિપી, રિલેશનશિપ ટિપ્સ તેમજ ઘરેલુ ઉપચાર અને લાઈફસ્ટાઈલ બાબતે અવનવી સરળ ટીપ્સ નિયમિત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. તો વધુ લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી વાંચવા માટે તમે આ પેજને ફોલો કરી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ફ્રિજ અને AC પર લખેલ રેટિંગનો શું ઉપયોગ છે? ખરીદતા પહેલા, જાણો

સંજુ સેમસનની નેટવર્થ વિશે જાણો

જુઓ ધર્મેન્દ્રના પરિવારમાં કોણ કોણ છે

દિલ્લીનું ફેમસ સ્ટ્રીટ ફૂડ શક્કરિયાની ચાટ ઘરે બનાવો

સતત ઘટાડા બાદ આજે સોનાના ભાવમાં વધારો, જાણો 22 અને 24 કેરેટની કિંમત

જાહેર સ્થળોએ પરવાનગી વગર રીલ-વીડિયો બનાવવા ગેરકાયદેસર છે, નિયમો જાણો

રિયલ લાઈફમાં હીરો છે ટીમ ઈન્ડિયાના હેડ કોચ, જુઓ પરિવાર

ખોટા ખર્ચા કરવા કરતા, આ સ્ટોકમાં નાખી દો પૈસા

આ રાશિના જાતકોને ધનલાભનો યોગ: જાણો આજે તમારે કયા રોકાણથી દૂર રહેવું

આગની જ્વાળાઓ, ધુમાડાના ગોટેગોટા, બળી ગયેલા વાહનો...

એલ્યુમિનિયમ ફોઇલ ફેંકી દેતા પહેલા, તેના ફાયદા જાણી લો

સોના-ચાંદીના ભાવમાં તીવ્ર વધારો જોવા મળ્યો

મોડે સુધી સૂવાના ત્રણ નુકસાન કયા છે?

Post Office : રોકાણ ફક્ત 1000 રૂપિયાનું, દર મહિને નિશ્ચિત આવક

તમે 'નકલી ગોળ' તો નથી ખાતા ને! આ 4 સરળ રીતે ચકાસો ગોળ અસલી છે કે નકલી?

આ શેર ખરીદી લો, આવનારા સમયમાં તમારા પૈસા બમણા થવાની પૂરી સંભાવના!

જેણે સારું પ્રદર્શન કર્યું તે રાજસ્થાન રોયલ્સમાંથી થયા બહાર

સૌથી પહેલા બુક થઈ જશે ટિકિટ, જાણો IRCTC ની આ ટ્રીક

મગફળી આ લોકોએ ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ, નહિતર હોસ્પિટલ જવું પડશે !

BSNLનો ઓછા ખર્ચમાં 50 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, રોજ મળશે 2GB ડેટા

નો-સિગ્નલ વિસ્તારમા BSNL દ્વારા પહોચ્યું Jio, સરકારી કંપની સાથે થઈ ડિલ

વિલનના પાત્રએ જીત્યું ચાહકોનું દિલ, જુઓ ફોટો

રુ 350ના શેરમાં થઈ શકે છે 600 રુપિયા સુધીનો વધારો, કમાણી કરાવશે આ શેર

એર પ્યુરિફાયર સિસ્ટમ્સ ધરાવતી આ કાર વાયુ પ્રદુષણમાં રાહત આપે છે

શિયાળામાં ગીઝર ચલાવો છો ? લાઇટ બિલ ઘટાડવા જાણો ઉપાય

વિશ્વના સૌથી મોટા વન ધરાવતા દેશો: જુઓ ભારતનું સ્થાન ક્યા ક્રમે...

તારક મહેતાના ટપ્પુ ભવ્ય ગાંધીએ મુનમુન દત્તા સાથેની સગાઈ પર તોડ્યું મૌન

લેન્સકાર્ટનો શેર પહેલા જ દિવસે ધડામ ! રુ 402નો શેર 390 પર ખુલ્યો

નીચલા બર્થ માટેના નિયમો શું છે?

9-કેરેટ સોનામાં કેટલા ટકા શુદ્ધ સોનું હોય છે? લગ્ન પ્રસંગ માટે લઈ શકાય

ઘરની સામે કે આસપાસ વડનું ઝાડ હોવું શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ઝીરો બેલેન્સમાં પણ કરી શકશો કોલ અને મેસેજ, જાણો આ ખાસ ફીચર

સોનાના ભાવમાં ફરી ઘટાડો, ચાંદી પણ થઈ સસ્તી; ચેક કરો લેટેસ્ટ ભાવ

ભારતીય કાનુનમાં ધરપકડના નિયમો, જાણો

ઋષિકેશ પટેલની પર્સનલ લાઈફથી લઈ રાજકીય સફર જુઓ

શું મેનોપોઝ દરમિયાન શારીરિક સંબંધ બાંધી શકાય?

તમારું વ્યક્તિત્વ બધાને આકર્ષિત કરશે, જૂના મિત્રોને મળવા જશો

ETF રોકાણોમાં 50% થી વધુનો જંગી વધારો, રોકાણકારોનો ચાંદી તરફ ધસારો!

સોનાના ભાવમાં ઉથલપાથલના સંકેત! US-ચીનના આર્થિક આંકડા પર સૌનું ધ્યાન

ઘર ખરીદવુ કે ભાડે રહેવું, જાણો ફાયદા-ગેરફાયદાની સમગ્ર વિગતો

રવિન્દ્ર જાડેજાનું ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ થઈ ગયું બંધ

ઘરમાંથી કીડીઓ દૂર કરવા આ 5 ઘરેલુ ઉપાયો અપનાવો

આ 8 કંપની આપશે 'ડિવિડન્ડ', રોકાણકારોમાં ઉત્સાહ

શિયાળામાં ફક્ત 1 ચમચી મધ ખાવાના ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો!

સાઇનસના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?

હાડકાંની નબળાઈ માત્ર સમસ્યા નથી, ગંભીર રોગનું જોખમ છે! જાણો

નોકરી છોડ્યા પછી PF પર વ્યાજ મળશે કે નહીં?

શિયાળામાં ગુજરાતમાં ફરવા માટે બેસ્ટ સ્થળો

માત્ર 1 રુપિયામાં મળી રહ્યા રોજ 2GB ડેટા અને અનલિમિટેડ કોલિંગ

હોમ લોન EMI ઘટાડવાની સરળ રીત જાણો

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 11-11-2025

અર્શદીપ સિંહે ખરીદી નવી કાર, કિંમત છે કરોડોમાં

બોલિવૂડના ગોલ્ડન બોયનો આવો છે પરિવાર

સાઇનસના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?

ભારત-દક્ષિણ આફ્રિકા ટેસ્ટ શ્રેણીમાં સૌથી વધુ રન બનાવવાનો રેકોર્ડ કયા ખેલાડીના નામે છે?

રોકાણકારોને જલસા! ઓટો પાર્ટ્સ બનાવનારી કંપની આપશે '200% નું ડિવિડન્ડ'

Latest News View more

ગુજરાતી કપલ ફોટોશૂટ કરી રહ્યું હતુ, રોહિત શર્માએ ડાન્સ કર્યો

Delhi Blasts : 5 વખત વિસ્ફોટથી હચમચી ગઈ છે રાજધાની

આતંકવાદી ડૉ. ઉમરની ભાભીએ કર્યો મોટો ખુલાસો, ફોન કરવાનો કર્યો હતો ઈનકાર

ફ્રિજ અને AC પર લખેલ રેટિંગનો શું ઉપયોગ છે? ખરીદતા પહેલા, જાણો

સંજુ સેમસનની નેટવર્થ વિશે જાણો

Latest Videos View more

આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?

કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ

દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ

કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video

બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક

ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ

ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી

હળવદમાં સરકારી જમીન હડપવાનું કૌભાંડ, 9 આરોપીમાંથી 4ની ધરપકડ

અંબાજી પંથકમાં વકર્યો રોગચાળો,ઝેરી મલેરિયાના કેસમાં સતત ઉછાળો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

શેરબજાર

વીડિયોઝ