Health Tips : તમારે દરરોજ નાહવાની જરુરી નથી ! ત્વચાના નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું જાણો
મોટાભાગના લોકો સ્વચ્છતા માટે દરરોજ સ્નાન કરે છે, પરંતુ ત્વચા નિષ્ણાતો માને છે કે આ જરૂરી નથી. વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી ત્વચાના કુદરતી રક્ષણને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, તમારે તમારી ત્વચાનો પ્રકાર, જીવનશૈલી અને હવામાનને ધ્યાનમાં રાખીને સ્નાન કરવું જોઈએ.
દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા પર શું અસર પડે છે? - દરરોજ સ્નાન કરવાથી આપણી તૈલી ત્વચા સ્તરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ સ્તર આપણી ત્વચાને બેક્ટેરિયા, ધૂળ અને પ્રદૂષણથી રક્ષણ આપે છે. વારંવાર સ્નાન કરવાથી આ સ્તર ઘટવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે શુષ્કતા, ખંજવાળ અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમની ત્વચા સંવેદનશીલ અથવા શુષ્ક હોય તેઓએ દરરોજ સાબુ અથવા કઠોર ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
સંશોધન અને નિષ્ણાતો શું કહે છે? - ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી શરીરના માઇક્રોબાયોમ સંતુલનને પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે - આ તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ છે જે આપણી ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે.
દરરોજ ક્યારે સ્નાન કરવું જરૂરી છે? - જો તમે ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહો છો, કસરત કરો છો, બહાર કામ કરો છો અથવા ખૂબ પરસેવો થાય છે, તો તમારે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે ચેપ અથવા ત્વચાની બળતરાથી બચવા માંગતા હો, તો નિયમિત સફાઈ પણ જરૂરી છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દર વખતે સાબુ અથવા બોડી વોશનો ઉપયોગ કરવો પડશે. સફાઈ ફક્ત પાણીથી પણ કરી શકાય છે.
નવા ટ્રેન્ડમાં કયા ફેરફારો જોવા મળે છે? - આજકાલ "ક્લીન પણ સ્માર્ટ" અભિગમ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. જેમાં લોકો દરરોજ ફક્ત અંડરઆર્મ્સ, પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ અને ચહેરા જેવા જરૂરી ભાગોને જ ધોવે છે. જ્યારે આખા શરીર પર સાબુનો ઓછો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્વચાને ફોલ્લીઓ અને શુષ્કતાથી બચાવે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. (all photos credit: social media and google)
