5

IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: સવારે જલ્દી ઉઠવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે થશો સ્વસ્થ, થશે ઘણા બઘા ફાયદા

Health Tips: દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે. આવો જાણીએ સવારે વહેલા ઉઠવાના ફાયદા.

TV9 Gujarati | Edited By: Abhigna Maisuria | Updated on: Jun 18, 2022 | 11:30 PM

દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે. — દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે.
1 / 5

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે. — સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે.
2 / 5

સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ. — સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ.
3 / 5

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે. — સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે.
4 / 5

આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે. — આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે.
5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:

Related Photo Gallery

રાજકોટ APMCમાં કપાસના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7570 રહ્યા, જાણો

CSK vs LSGની મેચમાં 9મી ઓવરના આ બોલે ધોનીના ધુરંધરે કરી મોટી ભૂલ

IC સહિત 2 વીમા કંપનીઓમાંથી હિસ્સો વેચવાના મૂડમાં સરકાર

ક્રિકેટનું નવું લેસ્બિયન કપલ, જુઓ તસવીર

37 રૂપિયાનો હતો IPO હવે શેરનો ભાવ પહોંચ્યો 1300ને પાર

હૃદયની ધમનીમાં લોહી પહોંચતુ બંધ થઈ જાય ત્યારે દેખાય છે આ 7 લક્ષણ

મહેનતના પ્રકાશથી 20 લાખના આ ખેલાડીએ જીત્યું ચાહકોનું દિલ

તેરી ખામોશી, અગર તેરી મજબૂરી હૈ, તો રહને દે ઈશ્ક કૌન સા જરુરી હૈ

હાર્દિક પંડ્યા જીત બાદ પણ કરી બેઠો ભૂલ

ગૂગલ જોડાયું લોકસભા ચૂંટણીના જાગૃતિ અભિયાનમાં

યે હૈ મોહબ્બતેંની ઈશિતા એટલે કે દિવ્યાંકા ત્રિપાઠીને થયો એક્સિડન્ટ

કાઠિયાવાડનો એવો પરિવાર જે છે કરોડો રુપિયાનો માલિક પરંતુ છે સિમ્પલ

એક કિડનીથી એથલેટિક્સના તમામ મેડલ જીતી લીધા, કોચ સાથે લગ્ન કર્યા

ટ્રાફિક સિગ્નલ પર નીતા અંબાણીને કર્યું હતુ પ્રપોઝ

ઉનાળાની ગરમીમાં જલદી ફાટી જાય છે દૂધ ? તો ફોલો કરો આ ટ્રિક્સ

જાણો કોણ છે આશુતોષ શર્મા, જેની હાર બાદ થઈ રહી છે ચર્ચા

Jio Financial Services Share: મુકેશ અંબાણીનો આ શેર બની ગયો રોકેટ

માત્ર 4 દિવસમાં 9.30 લાખ કરોડ રૂપિયા થઈ ગયા સાફ, જાણો કારણ

Home Loan સમયસર ન ચૂકવો તો કેટલા સમયમાં તમારૂ ઘર જપ્ત થઈ જાય

મુકેશ અંબાણીની કંપનીનો 22 રૂપિયાનો શેર, રોકાણકારોની શેર ખરીદવા લાઇન

Happy Birthday IPL: આજથી 16 વર્ષ પહેલા યોજાઈ હતી પહેલી IPL મેચ

વ્હાઈટ બોડીકોન ગાઉનમાં મલાઈકા અરોરાએ સોશિયલ મીડિયામાં મચાવી ધૂમ

7 વર્લ્ડ કપ વિજેતા કેપ્ટને કર્યો મોટો ખુલાસો

આ ફળો ખાધા પછી તરત ક્યારેય ના પીતા પાણી ! થઈ શકે છે મોટી સમસ્યા

અંબાણીના સુધર્યાં દિવસો, રિલાયન્સના આ શેરમાં તોફાની વધારો

IPL 2024 જે ટીમ ટોપ પર છે તેનો કો-ફાઉન્ડર પણ રહી ચૂક્યો છે રાજ કુંદ્રા

અદાણી ગ્રુપનો સિમેન્ટ સ્ટોક, શેર આપશે 35% રિટર્ન

ઉનાળાની ગરમીમાં અળાઈઓથી છો પરેશાન? તો અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય

મુકેશ અંબાણીની આ કંપનીએ કર્યું મોટું કારનામું !

LICમાં જમા કરેલા તમારા પૈસા ક્યાં જાય છે

ટપ્પુસેનાના કરોડોની સંપત્તિના માલિક છે જાણો તે બાળકો આજે શું કરે છે?

આઈપીએલમાં અભિનેતાની કોમેન્ટ્રી ખુબ ફેમસ છે

સ્વામિનારાયણ જન્મોત્સવ તેમજ ભગવાન શ્રીરામ જયંતિનો મહોત્સવ ઉજવાયો

કચ્છ ભ્રમણ કરવા માટે બેસ્ટ છે આ ટ્રેન, અંજાર-ભુજને ઘણું બધું ફરો

ઊંઘની સમસ્યા થી ડિપ્રેશન સુધી ઠંડા પાણીથી નહાવાના આટલા છે ફાયદા

ઉનાળામાં અતિશય ગરમીને કારણે આ 3 રોગોનો શરીરમાં વધી શકે ખતરો

T20 વર્લ્ડ કપમાં આ 5 ખેલાડીઓની પસંદગી મુશ્કેલ

એલોન મસ્ક ભારત આવશે તો આ કંપનીઓના શેર થશે રોકેટ

આમ આદમી પાર્ટીએ ભાવનગર લોકસભાની બેઠક પરથી ઉમેશ મકવાણાને આપી ટિકિટ

Scam 1992 ફેમ પ્રતિક ગાંધી પત્ની સાથે સીરિઝમાં સાથે જોવા મળશે

પહેલીવાર બેબી બમ્પ સાથે જોવા મળી દીપિકા પાદુકોણ

TATA Capital : અનલિસ્ટેડ માર્કેટમાં સ્ટોક ₹ 1040 પર, જાણો શું છે કારણ

પ્રેગ્નન્સીમાં કામ કરી રહી છે દીપિકા, જુઓ ફોટો

આઈપીએલની 32મી મેચ અમદાવાદના નરેન્દ્ર મોદી સ્ટેડિયમમાં રમાશે

અમદાવાદ-ગોરખપુર વચ્ચે રેલવે ચલાવી રહી છે આ સ્પેશિયલ ટ્રેન

વેદાંતા પર ₹27.97 કરોડનો GST દંડ

ભાવનગર APMCમાં જુવારના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 4850 રહ્યા, જાણો

IRFC : 220 ને પાર થશે સ્ટોક, સાચવી રાખ્યા હોય તો વેચવાની ઉતાવળ ન કરશો

ઓડિશાના સંબલપુરમાં લોકલ ફુડનો સ્વાદ માણતા દેખાયા ધર્મેન્દ્ર પ્રધાન

હાર્દિક પંડ્યા પાસે ટી 20 વર્લ્ડકપ રમવા માટે માત્ર એક ચાન્સ છે

Web Stories View more

SBI પાસેથી 25 વર્ષ માટે 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી આવે?

પ્રાઇવેટ જેટ.. દુબઈમાં વિલા મુકેશ અંબાણી છે આ 10 મોંઘી વસ્તુઓના માલિક

મુકેશ અંબાણી રિલાયન્સ ગુપ સાથે ક્યારે જોડાયા?

સલમાન ખાનની 'ગર્લફ્રેન્ડ' લુલિયા છે ખુબ સુંદર, જુઓ ફોટો

ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન તેના પતિ અભિષેક કરતાં કેટલી મોટી?

નાળિયેર પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી થાય છે આ ગજબના ફાયદા, જાણો અહીં

Most Read Stories

કેએલની ફિફ્ટી પર આથિયાનું આવ્યું દિલ, પતિ પર લૂટાવ્યો પ્રેમ

નાણા પ્રધાને ગુજરાતના ઓદ્યોગિત વિકાસ પર ગુજરાતની પ્રશંસા કરી

Everestના મસાલા પર ઉઠ્યા સવાલ ! ફિશ કરી મસાલામાં ખતરનાક કેમિકલ

Surendranagar : પાણીના પ્રશ્ને વઢવાણના બાળા ગામે મહિલાઓ બની રણચંડી

Latest News View more

કેએલની ફિફ્ટી પર આથિયાનું આવ્યું દિલ, પતિ પર લૂટાવ્યો પ્રેમ

Everestના મસાલા પર ઉઠ્યા સવાલ ! ફિશ કરી મસાલામાં ખતરનાક કેમિકલ

Surendranagar : પાણીના પ્રશ્ને વઢવાણના બાળા ગામે મહિલાઓ બની રણચંડી

ધોરાજી પંથકમાં પાણી માટે વલખા, મહિલાઓએ ડોલો,તગારા લઇને કર્યો વિરોધ

સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના દરિયા કિનારાના વિસ્તારોમાં બફારો અનુભવાશે

Latest Videos View more

Surendranagar : પાણીના પ્રશ્ને વઢવાણના બાળા ગામે મહિલાઓ બની રણચંડી

ધોરાજી પંથકમાં પાણી માટે વલખા, મહિલાઓએ ડોલો,તગારા લઇને કર્યો વિરોધ

સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના દરિયા કિનારાના વિસ્તારોમાં બફારો અનુભવાશે

આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે મળશે આકસ્મિક ધનલાભ

મોરબી કેબલ બ્રિજ દુર્ઘટના કેસમાં જયસુખ પટેલની વધી શકે મુશ્કેલી

રૂપાલાને હરાવવા ક્ષત્રિયો કોંગ્રેસ તરફી કરશે મતદાન- નયનાબા જાડેજા

કોંગ્રેસની રેલીમાં પ્રતાપ દૂધાતે રૂપાલાની સરખામણી દુ:શાસન સાથે કરી

રાજ્યમાં શુક્રવારે એકસાથે 5 ગોજારા અકસ્માતની ઘટી દુર્ઘટના- જુઓ Video

અસલી બ્રાન્ડની આડમાં ગ્રાહકોને નક્લી ખાદ્ય તેલ પધરાવવાનો પર્દાફાશ

તક્ષ્વીએ લોએસ્ટ લિમ્બો સ્કેટિંગમાં સર્જ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ- Video

T20