English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: સવારે જલ્દી ઉઠવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે થશો સ્વસ્થ, થશે ઘણા બઘા ફાયદા

Health Tips: દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે. આવો જાણીએ સવારે વહેલા ઉઠવાના ફાયદા.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 18, 2022 | 11:30 PM
દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે.

દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે.

1 / 5
સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે.

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે.

2 / 5
સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ.

સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ.

3 / 5
સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

4 / 5
આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે.

આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
30 લાખની હોમ લોન પર કેટલી EMI ચૂકવવી પડશે, જાણી લો ગણિત
30 લાખની હોમ લોન પર કેટલી EMI ચૂકવવી પડશે, જાણી લો ગણિત
વિરાટ કે રોહિત નહીં, આ છે કથાકાર જયા કિશોરીનો ફેવરિટ ક્રિકેટર
વિરાટ કે રોહિત નહીં, આ છે કથાકાર જયા કિશોરીનો ફેવરિટ ક્રિકેટર
ઉનાળાની ગરમીમાં ટ્રીપ પ્લાન કરતાં પહેલા જાણી લો 7 ટિપ્સ, નહીં તો વધશે મુશ્કેલી
ઉનાળાની ગરમીમાં ટ્રીપ પ્લાન કરતાં પહેલા જાણી લો 7 ટિપ્સ, નહીં તો વધશે મુશ્કેલી
ઉનાળામાં ઘરમાં AC, પંખા અને કુલરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો વીજળીનું બિલ કેટલું આવશે?
ઉનાળામાં ઘરમાં AC, પંખા અને કુલરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો વીજળીનું બિલ કેટલું આવશે?
આ સરળ રીતે ઘરના કૂંડામાં જ ઉગાડો લીલા-પીળા લીંબુ, જાણો ટિપ્સ
આ સરળ રીતે ઘરના કૂંડામાં જ ઉગાડો લીલા-પીળા લીંબુ, જાણો ટિપ્સ
દરેક લોકોનું પ્રિય ફળ કેરીના પાનનું સેવન છે ફાયદાકારક
દરેક લોકોનું પ્રિય ફળ કેરીના પાનનું સેવન છે ફાયદાકારક
T20
g clip-path="url(#clip0_868_265)">