Health care: પેટ જ નહીં મગજને પણ નુકસાન કરે છે, સ્વાદિષ્ટ લાગતા આ 5 ફુડ

Wrong food: ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતો માત્ર આપણા પેટ પર જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. ભલે આ વાત થોડી અજીબ લાગતી હોય, પરંતુ ઘણા રિસર્ચમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે. અમે તમને એવા ટેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે જણાવીએ છીએ, જે મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 02, 2022 | 10:15 PM
જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

જંક ફૂડઃ આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે તે માત્ર પેટ જ નહીં પરંતુ આપણા મગજ પર પણ અસર કરે છે. જો જંક ફૂડનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો માનસિક રોગો આપણને ઘેરી વળે છે.

1 / 5
મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

મીઠું: વધુ માત્રામાં મીઠું ખાવાથી લોહીની ગુણવત્તા પર અસર થવા લાગે છે. લોહીની સમસ્યા શરીરની સાથે સાથે મનને પણ અસર કરે છે. પ્રયાસ કરો કે તમે જે વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તેમાં મીઠું મર્યાદિત માત્રામાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

2 / 5
મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

મીઠાઈઃ સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તેમાં રહેલી ખાંડ માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું કહેવાય છે કે ખાંડની સીધી અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પડી શકે છે.

3 / 5
કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

કેફીન: ભાગ્યે જ કોઈનો દિવસ ચા કે કોફી વગર પસાર થાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર કેફીન એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉંઘ ન આવવાનું કારણ પણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ.

4 / 5
આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે તે મોટાભાગના લોકો જાણે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ઘણીવાર તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">