English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Eye Care: ઊનાળામાં આંખોમાંથી નીકળતાં પાણી અને બળતરાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા અજમાવો આ ઉપાય

ઉનાળામાં (Summer) લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવી પડે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 03, 2022 | 4:27 PM
ઉનાળામાં ક્યારેક શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે અને લોકોને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. તમે આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

ઉનાળામાં ક્યારેક શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે અને લોકોને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. તમે આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

1 / 5
ખુબ પાણી પીઓ: હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ કહે છે કે પાણી દ્વારા પોતાની જાતને હાઈડ્રેટ રાખો. તેની મદદથી તમે સ્વાસ્થ્ય, ચામડી અને આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. રોજ ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ.

ખુબ પાણી પીઓ: હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ કહે છે કે પાણી દ્વારા પોતાની જાતને હાઈડ્રેટ રાખો. તેની મદદથી તમે સ્વાસ્થ્ય, ચામડી અને આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. રોજ ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ.

2 / 5
આંખોને વધારે ન ઘસો: માત્ર ગરમી જ નહીં, કોઈપણ ઋતુમાં આંખોમાં બળતરા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર તેમના હાથથી ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આ આદત તમારી સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવું કરવાથી બચો.

આંખોને વધારે ન ઘસો: માત્ર ગરમી જ નહીં, કોઈપણ ઋતુમાં આંખોમાં બળતરા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર તેમના હાથથી ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આ આદત તમારી સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવું કરવાથી બચો.

3 / 5
20-20-20 નિયમ: વ્યસ્ત દિવસ અને ગરમી માત્ર શરીરમાં જ નહીં પણ આંખોમાં પણ થાકનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કલાકો સુધી લેપટોપ કે પીસી સામે બેસી રહેવાને બદલે વચ્ચે બ્રેક લો. લગભગ 2 કલાકમાં 20 મિનિટનો બ્રેક લો અને આ દરમિયાન 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટનું અંતર જુઓ.

20-20-20 નિયમ: વ્યસ્ત દિવસ અને ગરમી માત્ર શરીરમાં જ નહીં પણ આંખોમાં પણ થાકનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કલાકો સુધી લેપટોપ કે પીસી સામે બેસી રહેવાને બદલે વચ્ચે બ્રેક લો. લગભગ 2 કલાકમાં 20 મિનિટનો બ્રેક લો અને આ દરમિયાન 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટનું અંતર જુઓ.

4 / 5
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો : ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ આ દરમિયાન વ્યક્તિએ ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આંખોમાં સનસ્ક્રીન લાગી જાય તો બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો : ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ આ દરમિયાન વ્યક્તિએ ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આંખોમાં સનસ્ક્રીન લાગી જાય તો બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
IPL 2024 વચ્ચે પ્રીટિ ઝિન્ટાનું બોલિવુડમાં ધમાકેદાર કમબેક, તસવીરો આવી સામે
IPL 2024 વચ્ચે પ્રીટિ ઝિન્ટાનું બોલિવુડમાં ધમાકેદાર કમબેક, તસવીરો આવી સામે
હેલિકોપ્ટર 1 લીટર ઈંધણમાં કેટલી માઈલેજ આપે, ઊડે છે આ ખાસ ઈંધણ વડે
હેલિકોપ્ટર 1 લીટર ઈંધણમાં કેટલી માઈલેજ આપે, ઊડે છે આ ખાસ ઈંધણ વડે
જાણો પરસેવો થવો તમારા સ્વાસ્થ્ય સારો છે કે ખરાબ !
જાણો પરસેવો થવો તમારા સ્વાસ્થ્ય સારો છે કે ખરાબ !
IPL 2024માં કોમેન્ટ્રી બોક્સમાં ધૂમ મચાવનાર નવજોત સિંહ સિંધુની દીકરી છે ગ્લેમરસ
IPL 2024માં કોમેન્ટ્રી બોક્સમાં ધૂમ મચાવનાર નવજોત સિંહ સિંધુની દીકરી છે ગ્લેમરસ
આજનું રાશિફળ તારીખ : 24-04-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 24-04-2024
લગ્નન પત્રિકા પર ભગવાનનો ફોટો છાપવો જોઈએ કે નહીં? પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યું
લગ્નન પત્રિકા પર ભગવાનનો ફોટો છાપવો જોઈએ કે નહીં? પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">