Diabetes : આ ભૂલો કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું કંટ્રોલમાં નથી રહેતું બ્લડ સુગર લેવલ

જો જોવામાં આવે તો ડાયાબિટીસના(Diabetes ) દર્દીઓમાં કેટલીક ખરાબ આદતો હોય છે, જે તેમને ઓછી એનર્જી અથવા થાકનો શિકાર બનાવી શકે છે. આ ખરાબ આદતોના કારણે શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધવા લાગે છે. જાણો આ આદતો વિશે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 20, 2022 | 8:14 AM
કસરત ન કરવીઃ શરીરને સક્રિય રાખવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ આપણાથી દૂર રહે છે. આ કસરત માટે વર્કઆઉટ, દોડવું કે ચાલવું જોઈએ.

કસરત ન કરવીઃ શરીરને સક્રિય રાખવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ આપણાથી દૂર રહે છે. આ કસરત માટે વર્કઆઉટ, દોડવું કે ચાલવું જોઈએ.

1 / 5
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ સક્રિય રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તેમ છતાં કેટલાક લોકો આ મહત્વની ટિપને અવગણવાનું ભૂલી જાય છે. આ આદત જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ સક્રિય રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તેમ છતાં કેટલાક લોકો આ મહત્વની ટિપને અવગણવાનું ભૂલી જાય છે. આ આદત જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

2 / 5
યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવીઃ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ઘણી વખત ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી અને તે તેમની આદત બની જાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો દરેક વ્યક્તિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સાથે પૂરતી ઊંઘ ન લેતો હોય, તો ઘણી વાર થાક તેમને પરેશાન કરી શકે છે.

યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવીઃ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ઘણી વખત ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી અને તે તેમની આદત બની જાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો દરેક વ્યક્તિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સાથે પૂરતી ઊંઘ ન લેતો હોય, તો ઘણી વાર થાક તેમને પરેશાન કરી શકે છે.

3 / 5
પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણીઃ જો તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, તો તેના કારણે શરીરની ઉર્જાનો વ્યય થાય છે અને ઘણીવાર થાક પણ આવી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે લોકોએ દરરોજ લગભગ 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણીઃ જો તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, તો તેના કારણે શરીરની ઉર્જાનો વ્યય થાય છે અને ઘણીવાર થાક પણ આવી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે લોકોએ દરરોજ લગભગ 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

4 / 5
વધુ પડતી ખાંડ ખાવીઃ ડાયાબિટીસના દર્દી હોવા છતાં, કેટલાક લોકોને ખાંડની એટલી તલપ હોય છે કે તેઓ જરૂર કરતાં વધુ ખાવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ ખરાબ થશે, સાથે જ તમને થાક પણ લાગશે.

વધુ પડતી ખાંડ ખાવીઃ ડાયાબિટીસના દર્દી હોવા છતાં, કેટલાક લોકોને ખાંડની એટલી તલપ હોય છે કે તેઓ જરૂર કરતાં વધુ ખાવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ ખરાબ થશે, સાથે જ તમને થાક પણ લાગશે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે મળશે આકસ્મિક ધનલાભ
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે મળશે આકસ્મિક ધનલાભ
મોરબી કેબલ બ્રિજ દુર્ઘટના કેસમાં જયસુખ પટેલની વધી શકે મુશ્કેલી
મોરબી કેબલ બ્રિજ દુર્ઘટના કેસમાં જયસુખ પટેલની વધી શકે મુશ્કેલી
રૂપાલાને હરાવવા ક્ષત્રિયો કોંગ્રેસ તરફી કરશે મતદાન- નયનાબા જાડેજા
રૂપાલાને હરાવવા ક્ષત્રિયો કોંગ્રેસ તરફી કરશે મતદાન- નયનાબા જાડેજા
કોંગ્રેસની રેલીમાં પ્રતાપ દૂધાતે રૂપાલાની સરખામણી દુ:શાસન સાથે કરી
કોંગ્રેસની રેલીમાં પ્રતાપ દૂધાતે રૂપાલાની સરખામણી દુ:શાસન સાથે કરી
રાજ્યમાં શુક્રવારે એકસાથે 5 ગોજારા અકસ્માતની ઘટી દુર્ઘટના- જુઓ Video
રાજ્યમાં શુક્રવારે એકસાથે 5 ગોજારા અકસ્માતની ઘટી દુર્ઘટના- જુઓ Video
અસલી બ્રાન્ડની આડમાં ગ્રાહકોને નક્લી ખાદ્ય તેલ પધરાવવાનો પર્દાફાશ
અસલી બ્રાન્ડની આડમાં ગ્રાહકોને નક્લી ખાદ્ય તેલ પધરાવવાનો પર્દાફાશ
તક્ષ્વીએ લોએસ્ટ લિમ્બો સ્કેટિંગમાં સર્જ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ- Video
તક્ષ્વીએ લોએસ્ટ લિમ્બો સ્કેટિંગમાં સર્જ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ- Video
ચૂંટણીમાં ભાજપને હરાવવા ક્ષત્રિયોએ મત એ જ શસ્ત્રની ઘડી રણનીતિ
ચૂંટણીમાં ભાજપને હરાવવા ક્ષત્રિયોએ મત એ જ શસ્ત્રની ઘડી રણનીતિ
ક્ષત્રિયોની અમદાવાદમાં કોર કમિટીની બેઠક શરૂ , ઓપરેશન પાર્ટ-2 પર મંથન
ક્ષત્રિયોની અમદાવાદમાં કોર કમિટીની બેઠક શરૂ , ઓપરેશન પાર્ટ-2 પર મંથન
દમણ લોકસભા બેઠક પરથી કોંગ્રેસ નેતા કેતન પટેલે ભર્યું ફોર્મ
દમણ લોકસભા બેઠક પરથી કોંગ્રેસ નેતા કેતન પટેલે ભર્યું ફોર્મ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">