Mouth Ulcers: જો તમને વારંવાર ચાંદી અને મોઢામાં બળતરા થતી હોય, તો આ 5 ઘરેલું ઉપાયોથી તરત રાહત મેળવો
મોઢામાં ચાંદા એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જેને લોકો ઘણીવાર ગંભીરતાથી લેતા નથી. આ સમસ્યા કોઈપણ ઉંમરે કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ઘરેલું ઉપાયોથી તરત રાહત કઈ રીતે મેળવી શકાય.
જામફળ અને લીંબુ: આ બંને વિટામિન C ના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. વિટામિન C આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેથી શરીર રોગ સામે વધુ સારી રીતે લડી શકે છે. જામફળ સીધું ખાઓ અથવા લીંબુનું શરબત પીઓ. આનાથી ચાંદા ઝડપથી રૂઝાઈ જશે.
દહીં અને છાશ: દહીંમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ (સારા બેક્ટેરિયા) પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. જ્યારે પાચનતંત્ર સારું હોય, ત્યારે શરીર પોષક તત્વોને સારી રીતે શોષી શકે છે, જેમાં B વિટામિન્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. રોજ એક વાટકી દહીં કે એક ગ્લાસ છાશ પીવાથી ફાયદો થાય છે.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: પાલક જેવા લીલા શાકભાજી ફોલિક એસિડ અને વિટામિન C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ શાકભાજીનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં આ વિટામિન્સની ઉણપ દૂર થાય છે અને ચાંદા જેવી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે.
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલી માહિતી અને ઉકેલો સામાન્ય સમજ પર આધારિત છે. અમે તેમને સમર્થન આપતા નથી. તેમને અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
