Calcium Depleting : આ 6 ખાવાની વસ્તુ તમારા હાડકાંમાંથી ખતમ કરી દેશે કેલ્શિયમ ! જાણી લો નામ
બાળપણમાં નહીં પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ હાડકાં નબળા થઈ શકે છે. હાલમાં દરેક લોકોનું એવા પ્રકારનું ખાનપાન થઈ ગયું છે, જેના કારણે અનેક બીમારીઓની શિકાર લોકો બની રહ્યા છે. જેના પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવી ખૂબ જરૂરી છે. જો આમ નહીં કારવામાં આવે તો લાંબા સમયે આ બાબતે નુકશાન વેઠવાનો વારો આવી શકે છે.
4 / 8
કેક, કૂકીઝ અને અન્ય મીઠી વસ્તુઓમાં વધુ શુગર હોય છે, જે હાડકાંમાં કેલ્શિયમ શોષણને અટકાવે છે.
5 / 8
ચામાં રહેલા કેટેચિન અને ટૅનિન્સ હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમને બહાર કાઢી શકે છે, જેના કારણે લાંબા ગાળે હાડકાં નબળા થાય છે.
6 / 8
દારૂ કેલ્શિયમને શરીરમાં શોષાવવાથી રોકે છે અને યુરિન દ્વારા બહાર કાઢી દે છે, જેના કારણે હાડકાં નબળા થાય છે.
7 / 8
તેલ વાળો અને ફેટવાળા ખોરાક કેલ્શિયમના શોષણને અટકાવે છે, જે હાડકાં માટે ખતરો બની શકે છે.
8 / 8
જો હાડકાંને મજબૂત રાખવા હોય, તો આ 6 ખાધ્ય વસ્તુઓનું ઓછી માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ અને કેલ્શિયમ યુક્ત આહારનું સેવન વધારવું જોઈએ. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે)
