Raisin Water : સવારે ખાલી પેટે કિસમિસના પાણીનું સેવન કરવાથી થાય છે 5 જાદુઈ ફાયદા
શિયાળામાં તમારા શરીર અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવી સરળ નથી, પરંતુ કેટલીક નાની આદતો નોંધપાત્ર ફાયદાઓ આપી શકે છે. આવી જ એક આદત છે સવારે ખાલી પેટે કિસમિસ પાણી પીવું.

આયુર્વેદ અને નેચરલ હેલ્થ નિષ્ણાત ડૉ. હંસાજી યોગેન્દ્રના મતે, સવારે ખાલી પેટે કિસમિસ પાણી પીવું એ સ્વસ્થ રહેવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે.

ડૉ. હંસાજી કહે છે કે રાત્રે પલાળેલા કિસમિસમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર ભરપૂર હોય છે. સવારે ખાલી પેટે તેનું પાણી પીવાથી પાચન ઉત્સેચકો સક્રિય થાય છે, પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાત અથવા પેટનું ફૂલવું ઓછું થાય છે.

કિસમિસ આયર્નનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. ડૉ. હંસાજીના મતે, સવારે ખાલી પેટે કિસમિસ પાણી પીવાથી RBC (લાલ રક્તકણો)નું ઉત્પાદન વધે છે અને એનિમિયા, થાક અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

હંસાજી કહે છે કે કિસમિસ પાણી કુદરતી લીવર ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. તે પિત્તનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે ચરબી તોડવામાં મદદ કરે છે, જે ફેટી લીવરનું મુખ્ય કારણ છે.

કિસમિસ પાણી લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, જે ત્વચાની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે. જ્યારે આંતરિક ઝેરી તત્વો ઓછા થાય છે, ત્યારે ત્વચા સ્વચ્છ, ખીલ મુક્ત અને ચમકતી દેખાય છે.

ફાઇબર અને કુદરતી શર્કરાથી ભરપૂર, કિસમિસ પાણી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે અને જંક ફૂડનું સેવન ઘટાડે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રાતોરાત અડધા કપ પાણીમાં 15-20 કાળા કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી પીવો અને કિસમિસ ખાઓ.(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.
