Travelling : ટ્રાવેલિંગ દરમિયાન તમે ગેસ કે કબજિયાતથી પરેશાન રહો છો, આ રહ્યા તેને દૂર કરવાના સરળ ઉપાયો

કબજિયાત એક એવી સમસ્યા છે, જેનાથી આપણા દેશના જ નહીં, પરંતુ દુનિયાના કરોડો લોકો પરેશાન છે. કબજિયાતને કારણે એસિડિટી, માથાનો દુખાવો, ગેસ, અનિદ્રા જેવી બીજી સમસ્યાઓ પણ સર્જાઈ શકે છે. જો ટ્રાવેલિંગ (Travelling) દરમિયાન તમે આ સમસ્યાથી પરેશાન રહો છો તો આ સરળ ઉપાયો ટ્રાય કરો

Jun 03, 2022 | 1:11 PM
TV9 GUJARATI

| Edited By: Nirupa Duva

Jun 03, 2022 | 1:11 PM

કેટલીકવાર લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લીધા વિના મુસાફરી કરતી વખતે કંઈપણ ખાય છે. જે વસ્તુઓ શરૂઆતમાં સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, તે પછીથી શરીરમાં કબજિયાત અથવા પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે. કેટલાક લોકોને મુસાફરીમાં આવા રહેવાની આદત પડી જાય છે. આવા લોકો આ ઉપાયો અપનાવીને આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકે છે.

કેટલીકવાર લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લીધા વિના મુસાફરી કરતી વખતે કંઈપણ ખાય છે. જે વસ્તુઓ શરૂઆતમાં સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, તે પછીથી શરીરમાં કબજિયાત અથવા પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે. કેટલાક લોકોને મુસાફરીમાં આવા રહેવાની આદત પડી જાય છે. આવા લોકો આ ઉપાયો અપનાવીને આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકે છે.

1 / 5
જીરું પાણી: જે લોકોને વારંવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય છે, તેમને મુસાફરીમાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. આવા લોકો રોજ જીરું પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે. આ માટે એક મોટી ચમચી જીરું લો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ગેસ પર ઉકાળો. તેમાં હિંગ અને કાળું મીઠું ઉમેરો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેને ચૂસકી-ચુસક પીવો.

જીરું પાણી: જે લોકોને વારંવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય છે, તેમને મુસાફરીમાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. આવા લોકો રોજ જીરું પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે. આ માટે એક મોટી ચમચી જીરું લો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ગેસ પર ઉકાળો. તેમાં હિંગ અને કાળું મીઠું ઉમેરો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેને ચૂસકી-ચુસક પીવો.

2 / 5
હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ અને તમને લાગે કે કબજિયાત અથવા પેટનું ફૂલવું તમને પરેશાન કરી શકે છે, તો પછી સમગ્ર પ્રવાસ દરમિયાન થોડી માત્રામાં પાણી પીતા રહો. એટલું જ નહીં, ઘરમાં રહીને પણ તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.

હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ અને તમને લાગે કે કબજિયાત અથવા પેટનું ફૂલવું તમને પરેશાન કરી શકે છે, તો પછી સમગ્ર પ્રવાસ દરમિયાન થોડી માત્રામાં પાણી પીતા રહો. એટલું જ નહીં, ઘરમાં રહીને પણ તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.

3 / 5
 ગ્રીન ટી પીવોઃ આજકાલ લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે અનેક ટ્રિક અજમાવે છે, જેમાંથી એક ગ્રીન ટી છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેને પીશો તો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ તો દૂર થશે જ, સાથે જ તમે વજન પણ ઘટાડી શકશો.

ગ્રીન ટી પીવોઃ આજકાલ લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે અનેક ટ્રિક અજમાવે છે, જેમાંથી એક ગ્રીન ટી છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેને પીશો તો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ તો દૂર થશે જ, સાથે જ તમે વજન પણ ઘટાડી શકશો.

4 / 5
આમળા કેન્ડીઃ જો કે તમારે રોજ આમળાની કેન્ડી ખાવી જોઈએ, પરંતુ મુસાફરી દરમિયાન તેને તમારી બેગમાં રાખવાનું ભૂલશો નહીં. જ્યારે પણ તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા લાગે તો તેને તરત જ ખાઓ.

આમળા કેન્ડીઃ જો કે તમારે રોજ આમળાની કેન્ડી ખાવી જોઈએ, પરંતુ મુસાફરી દરમિયાન તેને તમારી બેગમાં રાખવાનું ભૂલશો નહીં. જ્યારે પણ તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા લાગે તો તેને તરત જ ખાઓ.

5 / 5

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati