Tips To Wear High Heels : હાઈ હીલ્સને કારણે પગમાં ફોલ્લા પડી જાય છે, તો આ ટિપ્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે

Foot Care At Home : અમે તમને કેટલીક હેલ્થ ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે હાઈ હીલ્સના કારણે થતા દર્દ કે ઈજાના જોખમને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો. જાણો..

Tips To Wear High Heels : હાઈ હીલ્સને કારણે પગમાં ફોલ્લા પડી જાય છે, તો આ ટિપ્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે
high heels wearing
TV9 GUJARATI

| Edited By: Dhinal Chavda

Jul 21, 2022 | 2:52 PM

મહિલાઓ સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે ઘણી રીતો અજમાવતી હોય છે, જેમાંથી એક હાઇ હીલ્સ (High Heels) પહેરવાનું છે. તે મહિલાઓને સ્ટાઇલિશ તેમજ ગ્લેમરસ દેખાવામાં મદદ કરે છે. પહેલા એક સમય હતો જ્યારે મોડલ કે અભિનેત્રીઓ (Model Ans Actress) આ પ્રકારની સ્ટાઈલ કેરી કરતી હતી. પરંતુ આજના સમયમાં દરેક આ પદ્ધતિ અપનાવી રહ્યા છે. હાઈ હીલ્સ વ્યક્તિત્વ વધારી શકે છે. સ્ત્રીઓ તેમને પહેર્યા પછી ઉંચી દેખાય છે અને તેઓ વધુ સુંદર દેખાવા માટે તેમને પાર્ટી, શોપિંગ અથવા ઓફિસમાં પહેરવાનું પસંદ કરે છે. હીલ્સ ભલે સ્ટાઇલિશ લુક(Look) આપે, પરંતુ તેને પહેરવાથી પગમાં સમસ્યા પણ થાય છે. કલાકો સુધી હીલ પહેરવાને કારણે ફોલ્લા, ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

તેનાથી પગની નસોમાં સોજો, દુખાવો, કોફી જકડાઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. જ્યારે પગની યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે ત્યારે આ સમસ્યા વધુ પરેશાન કરે છે. અહીં અમે તમને કેટલીક હેલ્થ ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે હીલ્સના કારણે થતા દુખાવા કે ઈજાના જોખમને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો. જાણો..

આ હેલ્થ ટીપ્સને અનુસરો

  1. મસલ એક્સરસાઇઝઃ જો તમે રેગ્યુલર હીલ્સ પહેરો છો, તો તમારે મસલ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ. દરેક પગની કસરત 60 સેકન્ડ માટે કરો અને દિવસમાં 2 થી 3 વખત કરો. આના કારણે પગના દુખાવાની સમસ્યા નહીં રહે અને ઈજાનો ખતરો પણ ઓછો થઈ શકે છે.
  2. સેલ્ફ ફુટ મસાજઃ જો પગને રોજ આરામ મળે તો તેમાં દુખાવો થવાની શક્યતાઓ પણ ઘટી જાય છે. રોજ સૂતા પહેલા નાળિયેર તેલથી તળિયાની માલિશ કરો. આ પદ્ધતિથી પગને તો આરામ મળશે જ, પરંતુ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે પણ શાંતિ મળશે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક વાર હળવા હાથથી પગની માલિશ કરવાની ખાતરી કરો.
  3. ઉભા રહેવાની રીતઃ જો તમને હાઈ હીલ પહેરવાની આદત હોય અને પગમાં વારંવાર દુખાવાનો સામનો કરવો પડતો હોય, તો તમારે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવો પડશે એટલે કે ઊભા રહેવાની અને ચાલવાની મુદ્રામાં. ચાલતી વખતે તમારે માથું સીધું રાખવું પડશે અને આ દરમિયાન જમીન તરફ જોવાનું ટાળવું પડશે.
  4. હીલ ખરીદતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખોઃ હીલ ખરીદતી વખતે તેની સાઈઝ પરફેક્ટ હોવી જોઈએ. ચુસ્ત અથવા ઢીલી એડી પણ પગમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. આપણા પગનું કદ અલગ છે. જો તમારા પગ પહોળા છે, તો તમારે ચુસ્ત હીલ ન પહેરવી જોઈએ.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati