શા માટે જરૂરી છે બાળકોની માલિશ કરવી? જાણો કેવી રીતે કરવી માલીસ અને શું છે તેના ફાયદા
બાળકના સારા સ્વાસ્થ્ય અને મજબૂત હાડકાં માટે મસાજ ખૂબ જ જરૂરી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મસાજ બાળક અને માતા વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવે છે.
બાળકો(Children) ખૂબ નાજુક હોય છે. મોટાભાગે નવજાત શિશુઓને વધુ કાળજીની જરૂર હોય છે. બાળકના જન્મ સાથે, માતા-પિતા તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે. બાળકના સારા સ્વાસ્થ્ય અને મજબૂત હાડકાં માટે મસાજ ખૂબ જ જરૂરી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મસાજ બાળક અને માતા (Mother) વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવે છે અને ત્યારબાદ બાળકને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે બાળકને માલિશ કરવી જરૂરી છે, પરંતુ બાળકને દિવસમાં કેટલી વાર માલિશ કરવી જોઈએ? આ વાત બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. તો ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
તમે તમારા બાળકને દિવસમાં કેટલી વાર માલિશ કરી શકો છો?
તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા બાળકને માલિશ કરવી જોઈએ. મસાજ કરતા પહેલા બાળકના મૂડને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારું બાળક મસાજ દરમિયાન રડતું નથી અને તેના હાથ-પગ જકડતું નથી, તો તેને માલિશ કરવાનું ચાલુ રાખો. પરંતુ જો મસાજ દરમિયાન બાળક રડે અને હાથ-પગ અકડ રાખે, તો તમારે તેને મસાજ ન કરવી જોઈએ.
તમારે ઋતુ પ્રમાણે બેબી મસાજ માટે જગ્યા પણ પસંદ કરવી જોઈએ. જ્યારે તે ઠંડી હોય ત્યારે તમારે રૂમમાં માલિશ કરવી જોઈએ, પરંતુ જો હવામાન ગરમ હોય, તો તમે પ્રકાશ સૂર્યપ્રકાશ હેઠળ બાળકને મસાજ કરી શકો છો. પરંતુ તડકામાં માલિશ કરતી વખતે એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સીધો સૂર્યપ્રકાશ બાળકની આંખો પર ન પડે.
બાળકને કેવી રીતે મસાજ કરવું
તમારા બાળકને માલિશ કરતા પહેલા, પહેલા તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. ધ્યાન રાખો કે નખ બહુ મોટા ન હોવા જોઈએ, હાથ પર કોઈપણ પ્રકારની જ્વેલરી ન હોવી જોઈએ. આ પછી બાળકને તેની પીઠની બાજુ સૂવડાવો અને હળવા હાથે તેની પીઠ પર માલિશ કરવાનું શરૂ કરો. ત્યારબાદ પીઠ પછી ધીમે ધીમે બાળકોના પગની મસાજ કરો. પરંતુ બાળકની છાતી અને પીઠ પર તેલ લગાવતી વખતે ધીરજ રાખો. મસાજ દરમિયાન તમારા હાથને હળવા રાખો. છેલ્લે બાળકના માથામાં માલિશ કરો. મસાજ દરમિયાન તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ અથવા ઘરના અન્ય કોઈ સભ્યની મદદ પણ લઈ શકો છો.
મસાજના ફાયદા
1. બાળકના શરીરની માલિશ કરવાથી ખૂબ જ આરામ મળે છે, જેના કારણે બાળક મસાજ કર્યા પછી ગાઢ ઊંઘમાં આવે છે.
2. બાળકના શરીરની માલિશ કરવાથી તેના વિકાસમાં પણ ખૂબ જ મદદ મળે છે. બાળકને ગેસ, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.
3. આ ઉપરાંત, બાળક મસાજ દ્વારા તેની માતાના સ્પર્શને ઓળખવામાં સક્ષમ છે. મસાજ કરવાથી બાળકનો મૂડ પણ સારો રહે છે.