Heatstroke: ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવો

Heatstroke: ઉનાળામાં વધતા તાપમાનને કારણે હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. કાળઝાળ ગરમીમાં હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે તમે વિવિધ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.

Heatstroke: ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવો
Heat WaveImage Credit source: ફાઇલ
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 16, 2022 | 4:45 PM

તડકા અને ગરમીમાં લોકો ઘણીવાર ખૂબ થાકેલા અને સુસ્તી અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવી સામાન્ય વાત છે. ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોકથી (Heatstroke) બચવા માટે લોકો પોતાના આહારમાં અનેક પ્રકારના ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરી શકે છે. પાણીથી ભરપૂર ખોરાક શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. હીટસ્ટ્રોકથી પોતાને બચાવવા માટે તમે કેટલીક ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો. આમાં પૂરતું પાણી પીવું અને સુતરાઉ કપડાં પહેરવા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. ચાલો જાણીએ કે તમે કઈ અન્ય ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.

સુતરાઉ કપડાં પહેરો

ઉનાળામાં સનસ્ટ્રોકથી બચવા સુતરાઉ કપડાં પહેરો. તેઓ એકદમ હળવા છે. તમે ઉનાળા માટે હળવા રંગો પસંદ કરી શકો છો. તમે આ કપડાંમાં ખૂબ જ આરામદાયક અનુભવો છો. તેમને પહેરવાથી શરીરનું તાપમાન પણ જળવાઈ રહે છે.

IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન

ડુંગળીની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરો

હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે ડુંગળીની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરો. આ એક ઘરેલું ઉપાય છે. ડુંગળીનો રસ કપાળ, કાન પાછળ અને છાતી પર લગાવવાથી શરીરનું તાપમાન ઓછું રહે છે.

પુષ્કળ પાણી પીવો

ઉનાળામાં પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણી તમારા શરીરને સારી રીતે હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી ઉર્જા જાળવી રાખે છે. પાણી માત્ર તમને હાઈડ્રેટ જ રાખતું નથી પરંતુ તે તમારી ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. જેના કારણે ખીલ જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે. હીટ સ્ટ્રોક સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. પૂરતું પાણી પીવાથી ગરમીથી રાહત મળશે.

છાશ

ઉનાળામાં તમે નિયમિતપણે એક ગ્લાસ છાશનું સેવન કરી શકો છો. તે બપોરે ભોજન સાથે લઈ શકાય છે. તે તમને સનસ્ટ્રોકથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે તમને ઉનાળામાં શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે. તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો પણ હોય છે.

કાચી કેરી

કાચી કેરી ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તમે કાચી કેરીનું સેવન કરી શકો છો. તેઓ તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને આમ પન્નાના રૂપમાં પણ ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે તેને અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં સામેલ કરી શકો છો.

Latest News Updates

આ રાશિના જાતકોને આજે કાર્યક્ષેત્રે લાભ થશે
આ રાશિના જાતકોને આજે કાર્યક્ષેત્રે લાભ થશે
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">