Beauty Tips : 30ની ઉંમર વટાવ્યા બાદ ત્વચાને જોઈએ છે ખાસ સંભાળ, કેવી રીતે લેશો કાળજી

સવારે ઉઠતાની સાથે જ સૌથી પહેલા તમારે તમારા ચહેરાની સફાઈ કરવી જોઈએ. કોઈપણ હળવા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો અને સવારે સ્ક્રબ કરવાનું ટાળો.

Beauty Tips : 30ની ઉંમર વટાવ્યા બાદ ત્વચાને જોઈએ છે ખાસ સંભાળ, કેવી રીતે લેશો કાળજી
Beauty Tips: After the age of 30, the skin needs special care, how to care

જો તમારી ઉંમર 30 થી વધુ છે, તો તમારે તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં આ તમામ પગલાંઓનું પાલન કરવું જોઈએ. ઉંમર સાથે આપણી ત્વચા સંભાળની પ્રક્રિયા પણ બદલાય છે. તમે અગાઉ જે પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ત્વચા પર કરતા હતા તે વધતી જતી ઉંમર સાથે બંધ થઈ જાય છે. એક રીતે, 30 અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી, ત્વચા માટે થોભવાની જરૂર છે અને આપણે શક્ય તેટલી હળવી દિનચર્યાનું પાલન કરવું પડશે. ત્વચા પર ઘણા બધા રસાયણોનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી અને તે જ સમયે ત્વચાને એક રૂટિનની જરૂર છે જેમાં તે ખેંચાય નહીં.

જો તમે સમય પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા માંગતા નથી, તો તે મહત્વનું છે કે તમે સમયસર તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સુધારો કરો અને તેને યોગ્ય રીતે અનુસરો. આ દિવસોમાં રાત્રિના સમયની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાની ખૂબ માંગ છે, પરંતુ સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેણે કહ્યું છે કે જો તમારી ઉંમર 30 વટાવી ચૂકી છે, તો તમારે સવારે ઉઠતાની સાથે જ આ બધી ટીપ્સનું પાલન કરવું જોઈએ.

1. સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચહેરાની સફાઈ-
સવારે ઉઠતાની સાથે જ સૌથી પહેલા તમારે તમારા ચહેરાની સફાઈ કરવી જોઈએ. કોઈપણ હળવા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો અને સવારે સ્ક્રબ કરવાનું ટાળો. જો તમારી પાસે આવી કોઈ શ્રેષ્ઠ જેલ ક્લીન્ઝર છે જેનો ફાયદો થઈ શકે છે, તો ચોક્કસપણે તેનો ઉપયોગ કરો. રાતોરાત ચહેરા પર ઘણું તેલ જમા થઈ જાય છે અને આવી સ્થિતિમાં, સવારે ઉઠવું અને ચહેરો સાફ કરવો એ સારી આદત હશે.

2. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ સીરમ-
30 વર્ષની ઉંમર પછી, આપણી ત્વચામાં ઘણો બદલાવ આવવા લાગે છે અને અમુક અંશે આપણે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરવું પડે છે. તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે સંપૂર્ણ એન્ટિઓક્સિડન્ટ સીરમ પસંદ કરો અને સાફ કર્યા પછી તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. આ ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે આ સીરમ માત્ર વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ દૂર કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે અને તે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

3. મોશ્ચ્યુરાઇસ કરો-
જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા કરચલી મુક્ત હોય, તો તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સીરમ લગાવ્યા પછી તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા કરચલી મુક્ત અને તંદુરસ્ત હોય, તો તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવી જરૂરી છે. આ યોગ્ય મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પછી જ થશે અને તમે નક્કી કરો કે પેચ ટેસ્ટ પછી જ તમે તમારી ત્વચા પર કયા પ્રકારનું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવા માંગો છો.

4. સનસ્ક્રીન-
ભલે તમે ઘરે રહો અથવા ફક્ત 5-10 મિનિટ માટે બહાર જાવ, સનસ્ક્રીન તમારા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે જેને બિલકુલ ભૂલવું જોઈએ નહીં. વ્યક્તિની ઉંમર પછી, ત્વચાને ઘણી સનસ્ક્રીનની જરૂર પડે છે અને આવી સ્થિતિમાં સારા એસપીએફ સાથેનું સનસ્ક્રીન તમને ખતરનાક યુવી કિરણોથી બચાવી શકે છે. લોકોને આ ગેરસમજ છે કે જો તમે ઘરે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરો તો પણ તે કામ કરશે, પરંતુ ઉંમર પછી, તમારે તેને તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવવો જ જોઇએ.

આ સિવાય, થોડા સમય પછી તમારા શરીરને કેટલીક વસ્તુઓની જરૂરિયાત લાગે છે જેમ કે-

નિયમિત કસરત
તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવું
સારી જીવનશૈલીને અનુસરો

આ પણ વાંચો : Health : ભૂખે પેટ ભજન ન હોય, જો જો ભૂલમાં પણ ભૂખ્યા પેટે ન કરશો આ કામ

આ પણ વાંચો : Kitchen Hacks : દૂધને ઉભરાવવાથી બચાવવા અપનાવો આ કિચન ટિપ્સ

(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લગતા કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)

Read Full Article

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati