World Stroke Day 2021: દર 4 વ્યક્તિમાંથી એક વ્યકિત બની રહ્યો છે સ્ટ્રોકનો શિકાર, જાણો કેવી રીતે બચી શકાય આ બિમારીથી ?
સ્ટ્રોકની વાત આવે ત્યારે દરેક મિનિટ મહત્વની હોય છે. સ્ટ્રોકનું જોખમ દર 4 વ્યક્તિમાંથી એકને જોવા મળે છે,ત્યારે આજે અમે તમને જણાવીશુ કે આ બિમારીથી કઈ રીતે બચી શકાય.
World Stroke Day 2021 : સ્ટ્રોક એ એક પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે. જ્યારે લોહી મગજ સુધી ન પહોંચે ત્યારે સ્ટ્રોકની સમસ્યા ઉભી થાય છે. સામાન્ય રીતે કોઈપણ અવરોધ અથવા ફાટેલી રક્ત વાહિનીઓના કારણે સ્ટ્રોક આવતા હોય છે. વિશ્વ સ્ટ્રોક દિવસનો મુખ્ય ઉદેશ ઝુંબેશ સાથે સ્ટ્રોકના લક્ષણોની (Symptoms of a stroke)જાગૃતિ વધારવાનો છે. જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ સ્ટ્રોકનો ભોગ બને છે,ત્યારે શું કરી શકાય છે. તેના વિશે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો હેતુ છે.
વિશ્વ સ્ટ્રોક દિવસ 2021
દર વર્ષ 29મી ઓક્ટોબરના રોજ વિશ્વ સ્ટ્રોક દિવસ મનાવવામાં આવશે. સ્ટ્રોકને બ્રેઈન સ્ટ્રોક( Brain Stroke) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સ્ટ્રોકને વૈશ્વિક સ્તરે મૃત્યુ અને અપંગતાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક માનવામાં આવે છે.
FAST અભિયાન શું છે?
સ્ટ્રોકના લક્ષણોને ઓળખીને તાત્કાલિક સારવાર આપવા માટે FAST અભિયાન શરૂ કરાવામાં આવ્યુ છે. ઝડપી લક્ષણોનું અવલોકન કરવું અને યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર આપવી એ આ ઝુંબેશનો મુખ્ય ઉદેશ છે.
તમે લક્ષણોને કેવી રીતે ઓળખી શકશો ?
F: ચહેરો ઝૂકી રહ્યો છે(Face drooping) A: હાથની નબળાઇ ( Arm weakness) S: બોલવામાં મુશ્કેલી ( Speech Difficulty) T: કૉલ કરવાનો સમય(Time to call)
જાણો સ્ટ્રોકના પ્રકાર
ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક હેમોરહેજિક સ્ટ્રોક મિની સ્ટ્રોક બ્રેન સ્ટેમ સ્ટ્રોક ક્રિપ્ટોજેનિક સ્ટ્રોક
આ બિમારીથી કઈ રીતે બચી શકાય ?
તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત કસરત (Exercise) એ સ્વસ્થ જીવનના બે મુખ્ય સૂત્ર છે. આ બંને કોઈપણ રોગને ઘટાડી શકે છે અને દૂર પણ કરી શકે છે. આ રીતે તમે સ્ટ્રોકને અટકાવી (Prevention of Stroke) શકો છો.
આહાર : તાજા શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ સહિત ઓછી ચરબીવાળા, ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા આહાર વાળો ખોરાક લેવો વ્યાયામ: નિયમિત વ્યાયામ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખે છે. ધૂમ્રપાન : જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન બંધ કરો છો ત્યારે સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે આલ્કોહોલ : આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે,જેથી આલ્કોહોલના સેવનને બંધ કરો સ્થિતિનું સંચાલન : જ્યારે તમને અગાઉ સ્ટ્રોક આવ્યો હોય ત્યારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરોક્ત ફેરફારો તમને સ્વસ્થ રાખશે અને તમારી સ્થિતિમાં સુધારો કરશે.
આ પણ વાંચો: Health Tips: ઘરે જ બનાવો ગોળ અને લીંબુનું ડિટોક્સ વોટર, ફાયદા જાણીને થઇ જશો અચંબિત!
આ પણ વાંચો: Men Health : ફક્ત મહિલાઓ માટે જ નહીં પુરુષો માટે પણ અળસીના બીજ અને તેલ છે ગુણકારી
Latest News Updates
