વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યાથી રહો છો કાયમ પરેશાન ? આ ઘરેલુ ઉપાય અજમાવી જુઓ

શરદી (Cold ) હોય કે ગરમી, મોટાભાગના લોકોને વારંવાર છીંક ( Sneeze ) આવવાની સમસ્યા રહે છે. વારંવાર છીંક આવવાને કારણે માથાનો દુખાવો (headache ) પણ તેમને પરેશાન કરે છે અને તેઓ તેમના કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે તેઓ ડોક્ટર કે દવાઓનો સહારો લે છે, પરંતુ તેઓ વારંવાર છીંક આવવા કે શરદી થવાના સાચા કારણ પર ધ્યાન આપતા નથી.

ખરેખર, તેની પાછળ સાઇનસ જેવો રોગ હોઈ શકે છે. સાઇનસ એ નાકમાં હાડકાના વધારા સાથે સંકળાયેલ એક રોગ છે, જેના કારણે સતત છીંક આવતી રહે છે. સાઇનસને કારણે પણ નાક વહેવા લાગે છે. નિષ્ણાતોના મતે, સર્જરી જ તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. સાઇનસ થવાનું કારણ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે.

મોટા ભાગના લોકો તેને હળવાશથી લે છે, પરંતુ વધુ બીમાર થવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને અન્ય રોગો આપણને પોતાની પકડમાં લઈ લે છે. ડોક્ટરની સારવાર ઉપરાંત ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. અમે તમને આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

હાઇડ્રેટેડ રહો

તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ સારું છે. જો તમે સાઇનસને દૂર કરવા માંગો છો, તો તેના માટે વધુને વધુ પાણી પીવો. આ સિવાય નાકની અંદરની શુષ્કતાને દૂર કરવા માટે તમે ઘરે હ્યુમિડિફાયર અને વેપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરવાથી નાકની આસપાસ ભેજ રહે છે. બીજી તરફ, જો તમે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તેની અંદર કોઈ ફૂગ ન હોય તેનું ધ્યાન રાખો.

ચિકન સૂપ

જો તમે નોન-વેજ ખાઓ છો તો ચિકન સૂપ તમારા માટે બેસ્ટ ઓપ્શન સાબિત થઈ શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર અંદરથી સ્વસ્થ રહે છે. આના કારણે માત્ર નાકની સમસ્યા જ નહીં, છાતી સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ પણ આપણાથી દૂર રહે છે. ચિકન સૂપમાં આવા ઘણા ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચિકન સૂપમાં વિટામિન એ, ઝિંક, વિટામિન સી અને ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે અને તેથી તેને ઠંડી દરમિયાન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વરાળ લો

જો તમે ઈચ્છો તો ઘરે જ સ્ટીમ લઈને પણ સાઈનસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. સ્ટીમ લેવાથી બંધ નાક ખુલે છે અને અંદર બેઠેલું ઇન્ફેક્શન પણ ઓછું થાય છે. એવું કહેવાય છે કે વરાળ લેવાથી શ્વસન માર્ગ સાફ થાય છે અને તે ભીડમાંથી પણ રાહત આપે છે. નિષ્ણાતોના મતે સ્ટીમ લેવાથી લાળ પાતળી થાય છે અને સાઇનસમાં આરામ મળે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે સ્ટીમ લેતી વખતે, ચહેરાને ગરમ પાણીની નજીક ન રાખો અને તેને ફક્ત 4 થી 5 મિનિટ સુધી લો.

આ પણ વાંચો :

Health : જમ્યા પછી પેટમાં દુઃખાવાની કાયમી સમસ્યાથી મેળવો આ રીતે છુટકારો

Pregnancy Care: ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં આ કામ જરૂર કરજો, બાળકની નોર્મલ ડિલિવરીમાં કરશે મદદ

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.