Gujarati News » Health » Skin Care Tips : Add these 5 foods in your diet for glowing skin
Skin Care Tips : ગ્લોઇંગ ત્વચા માટે ખોરાકમાં સામેલ કરો આટલી વસ્તુઓ
દરેક વ્યક્તિ સુંદર અને હેલ્ધી સ્કીન ઇચ્છે છે. વ્યક્તિ જે પણ ખોરાક લે છે તેની સીધી અસર તેની ત્વચા પર પડે છે માટે જ અમે તમારા માટે એવી કેટલીક વસ્તુઓની લીસ્ટ લઇને આવ્યા છે જેનું સેવન તમારી ત્વાચાને ગ્લો કરવામાં મદદ કરશે.
દરેક વ્યક્તિ સુંદર અને હેલ્ધી સ્કીન ઇચ્છે છે. વ્યક્તિ જે પણ ખોરાક લે છે તેની સીધી અસર તેની ત્વચા પર પડે છે માટે જ અમે તમારા માટે એવી કેટલીક વસ્તુઓની લીસ્ટ લઇને આવ્યા છે જેનું સેવન તમારી ત્વચાને ગ્લો કરવામાં મદદ કરશે.
1 / 6
બીટરૂટ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. તેઓ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે. બીટનો રસ પીવાથી લોહી અંદરથી શુદ્ધ થાય છે. તે ઝેર બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે તમે બીટનો રસ પી શકો છો.
2 / 6
દહીં લેક્ટિક એસિડ, જસત, બી વિટામિન્સ અને એન્ટીઓકિસડન્ટ્સથી સમૃદ્ધ છે. દહીં ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે અસરકારક સારવાર છે. તમે દરરોજ એક વાટકી દહીં ખાઈ શકો છો.
3 / 6
હળદરનું દૂધ લાંબા સમયથી તમામ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પરંપરાગત ઉપાય રહ્યું છે. તે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તે સનટેનને દૂર કરવા માટે પણ જાણીતું છે.
4 / 6
પાલક ખનીજ અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. પાલકમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટ્સ વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક સંકેતો સામે લડીને બેદાગ ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે.
5 / 6
લીંબુ વિટામિન સી, બી અને ફોસ્ફરસથી સમૃદ્ધ છે. તે તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. લીંબુના કુદરતી એસિડ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને ખામીઓને હળવા કરે છે.
