Lifestyle : જાણો તમારો સ્માર્ટ ફોન કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર કરે છે ?

જો તમે દિવસમાં 5-6 કલાક સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે કાર્પલ ટનલનો શિકાર થવાની સંભાવના વધારે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાર્પલ ટનલ સમસ્યાઓ કિશોરાવસ્થાના બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે.

Lifestyle : જાણો તમારો સ્માર્ટ ફોન કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર કરે છે ?
કેવી રીતે સુરક્ષિત રહેવું: તમારા સ્માર્ટફોનના સોફ્ટવેર અને એપ્લિકેશનને નિયમિતપણે અપડેટ કરો. ઉપરાંત, તમે જાણતા નથી તેવા લોકો દ્વારા મોકલવામાં આવેલી લિંક્સ અથવા અટેચમેન્ટ ખોલવાનું ટાળો. શંકાસ્પદ લિંક્સ, શંકાસ્પદ મેઇલ અને અટેચમેન્ટ પર પણ ક્લિક કરશો નહીં.
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Nov 30, 2021 | 8:49 AM

મોબાઈલ, સ્માર્ટફોન (Smart Phone ) હવે આપણા જીવનનો અભિન્ન અંગ બની ગયા છે, તેમાં કોઈ શંકા નથી. બટન દબાવવાથી આપણે વિશ્વભરના લોકો સાથે કનેક્ટ (Connect )થઈ શકીએ છીએ. એટલું જ નહીં ઈન્ટરનેટની(internet ) મદદથી આપણે દુનિયાની દરેક વસ્તુની માહિતી મેળવી શકીએ છીએ. તેથી તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારે સ્માર્ટફોનની કેટલી જરૂર છે. જો કે, શું તમે જાણો છો કે મોબાઈલ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડી શકે છે? મોબાઈલની આડઅસર પણ છે. ફોન પર સતત સ્ક્રોલ કરવાથી ગરદન અને આંખની બિમારીઓ થાય છે. તો આવો જાણીએ કે આ મોબાઈલના કારણે કઈ કઈ બીમારીઓ થાય છે.

મોબાઈલથી આંખની વિકૃતિઓ વધી છે આંખો આપણા શરીરના સૌથી નાજુક અંગોમાંથી એક છે. સ્માર્ટફોનનો વધુ ઉપયોગ કરતાની સાથે જ તેની બ્લુ સ્ક્રીન ખરાબ થઈ જાય છે. સ્માર્ટફોનની સ્ક્રીન ફોટોરિસેપ્ટરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને સૂકી આંખો જેવી વિકૃતિઓ શરૂ થાય છે. આ માટે તમારો સ્માર્ટફોન જવાબદાર છે. આંખોને આરામની જરૂર છે. 20 મીટરના અંતરે મૂકવામાં આવેલ ઑબ્જેક્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આંખોની વારંવાર તપાસ કરાવવી જોઈએ.

કાર્પલ ટનલનો શિકાર જો તમે દિવસમાં 5-6 કલાક સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે કાર્પલ ટનલનો શિકાર થવાની સંભાવના વધારે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાર્પલ ટનલ સમસ્યાઓ કિશોરાવસ્થાના બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. હાથનો દુ:ખાવો, માથું સુન્ન થવુ, નીચેના હાથમાં કળતર વગેરે જેવી સમસ્યાઓ હાલના સમયમાં વધી છે. તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો. કમરના દુખાવાની સમસ્યા પણ વધી છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે આ બધી સમસ્યાઓ સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે છે.

ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન
અંબાણી પરિવારની દીકરી ઈશા કરતાં મોંઘા ઘરેણા તો ઘરની વહુ પાસે છે, જાણો કેટલી છે કિંમત

ઘણા ઓનલાઈન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સેલફોન વિવિધ પ્રકારની કીટકો અને વાયરસનું ઘર છે. વાયરસ સેલફોન દ્વારા તમારી ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે.

તમારે ઓછામાં ઓછી 7-8 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે. પરંતુ સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી મોટાભાગના નાગરિકોમાં અનિદ્રાની સમસ્યા સર્જાઈ છે.

સેલ ફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી તમારા મનમાં વધારાનો તણાવ વધી ગયો છે. મોબાઈલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ અને કલાકો સુધી ઈન્ટરનેટ પર બેસી રહેવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યનું સંતુલન બગડી જાય છે. તેથી આપણે આપણા માટે કેટલાક નિયમો નક્કી કરવાની જરૂર છે. જમતી વખતે સ્માર્ટફોન તરફ ન જોવું. સવારે ઉઠીને તમારા સ્માર્ટફોન તરફ ન જુઓ.

આ પણ વાંચો: વજન ઘટાડવા માટે મૂળાની ભાજીનો રસ છે ખૂબ જ ફાયદાકારક, અનેક રોગો સામે પણ આપે છે રક્ષણ

આ પણ વાંચો: Health Tips : ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા બાદ પણ શરીરમાં રહે છે આ સમસ્યાઓ, જેની અવગણના કરવી પડી શકે છે ભારે

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">