Lemon Water Benefits: કોરોનાકાળમાં લીંબુ પાણી કેવી રીતે ઉપયોગી છે? જાણો લીંબુના ફાયદા

લીંબુ પાણી આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી ચયાપચય વધે છે અને ચરબી બર્ન થાય છે, જે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

Lemon Water Benefits: કોરોનાકાળમાં લીંબુ પાણી કેવી રીતે ઉપયોગી છે? જાણો લીંબુના ફાયદા
જાણો લીંબુના ફાયદા

લીંબુ પાણી આરોગ્ય (Health) માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી ચયાપચય વધે છે અને ચરબી બર્ન થાય છે, જે વજનને (Weight) નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ, આ પીણું આરોગ્ય અને સુંદરતા બંને માટે જરૂરી છે.

કોરોના (Corona) સમયગાળામાં લીંબુનું સેવન આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તાજેતરમાં, હાર્વર્ડ હેલ્થનો એક અહેવાલ બહાર આવ્યો છે, જે મુજબ જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ 200 મિલિગ્રામ વિટામિન સીનું સેવન કરે છે, તો શરદી અને ઉધરસના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે.

કોરોના સમયગાળા દરમિયાન શરદીથી બચવા માટે નિશ્ચિતરૂપે લીંબુનું સેવન કરો. લીંબુ, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને સાથે ઘણી બીમારીઓ સામે પણ રક્ષણ આપે છે. ચાલો આપણે જાણીએ લીંબુ પાણી સેવન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.

લીંબુ પાણી સામાન્ય ફ્લૂ અને શરદી સામે રક્ષણ આપે છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તે આપણા શરીરને સૂક્ષ્મ જંતુઓ અને વાયરસથી સુરક્ષિત કરે છે. આ જ કારણ છે કે સામાન્ય ફ્લૂ અને સામાન્ય શરદીથી બચવા લીંબુનું શરબત પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, સાથે જ ચેપી રોગો સામે લડવા માટે શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારે છે. કોવિડ -19 થી બચવા માટે લીંબુનું સેવન જરૂરથી કરો.

લીંબુ પાણી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ મદદગાર છે. દરરોજ સવારે મધ સાથે નવશેકું લીંબુ પાણી પીવાથી વધું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. લીંબુ પાણી પાચન શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. લીંબુના શરબતમાં રહેલો લીંબુનો રસ હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ અને પિત્ત સ્ત્રાવના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે પાચન માટે જરૂરી છે. તે એસિડિટીનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

જે લોકો પેટને લગતી સમસ્યાથી પરેશાન છે, તેઓએ નિયમિતપણે લીંબુનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો લીંબુ પાણી તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. દરરોજ સવારે ગરમ લીંબુ પાણી પીવો અને દિવસભર કબજિયાતની સમસ્યાથી દૂર રહો. ગળું ખરાબ હોય તો લીંબુ પાણી પીવો. લીંબુના પાણીથી ગળામાં દુ:ખાવો અથવા ફેરિન્જાઇટિસથી રાહત મળે છે.

લીંબુ પાણી કોષોને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. લીંબુ પાણી હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે. એનિમિયા અને કિડનીની પથરીના નિવારણમાં પણ તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati