Health : એક દિવસમાં નવજાત બાળકને કેટલું ખવડાવવું? સવારથી સાંજ સુધીનું સંપૂર્ણ શેડ્યૂલ જાણો
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને માતાના દૂધ સિવાય અન્ય ફોર્મ્યુલા અથવા પ્રવાહી ન આપવું જોઈએ. જ્યુસ અથવા તો ગાયનું દૂધ પણ ન આપવું જોઈએ. આ બાળકોને જરૂરી પોષક તત્ત્વો આપતા નથી અને તે તમારા બાળકનું પેટ ખરાબ કરી શકે છે.
નવા નવા માતા-પિતા (new parents) બનેલા યુગલ માટે સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે બાળકને કેટલું ખવડાવવું. સવારથી સાંજ સુધીનું સંપૂર્ણ શેડ્યૂલ (schedule) જાણવું જરૂરી છે. માતા-પિતાએ તેમના બાળકો માટે તેમની ઉંમર પ્રમાણે ખોરાકનું સમયપત્રક તૈયાર કરવું અને તે મુજબ બાળકોને ખવડાવવાની જરૂર છે. કારણ કે નવજાત બાળકોનું પેટ નાનું હોય છે. એટલા માટે તેઓ એક સમયે માત્ર 1-2 ચમચી પ્રવાહી ખોરાક ખાઈ શકે છે.
જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ તેમ તેમની માત્રા પણ વધે છે. આનાથી તમારા બાળકને કેટલું ખવડાવવું તે જાણવું ઘણી વાર મુશ્કેલ બને છે. જો કે, જો તમે બોટલ-ફીડિંગ કરી રહ્યાં હોવ, તો તે માપવું થોડું સરળ બની જાય છે.
સ્તનપાન કરાવતા બાળકો માટે જો કે, જુદા જુદા બાળકોની ખાવાની ક્ષમતા અલગ-અલગ હોય છે. પરંતુ 1 થી 3 મહિનાના મોટાભાગના બાળકોને દિવસમાં 7 થી 9 વખત ખવડાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 3 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકોને 24 કલાકમાં દિવસમાં 6 થી 8 વખત ખવડાવવામાં આવે છે. જ્યારે 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકોને દિવસમાં લગભગ 6 વખત ખવડાવવું જોઈએ.
6 મહિના પછી હળવો આહાર તમારા બાળકની વધારાની પોષક જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તમારું બાળક વધે છે તેમ તેમ તેની દૂધ પીવાની ક્ષમતા વધે છે. તે એક જ સમયે વધુ દૂધ પી શકશે, તેથી તમારે ઓછી વાર ખવડાવવાની જરૂર પડશે. બાળકના ખોરાકની પેટર્ન જોઈને તમે આનો અંદાજ લગાવી શકો છો.
નવજાત શિશુને બોટલ ફીડિંગ બોટલ-ફીડ નવજાત શિશુને માગ પ્રમાણે ખવડાવવું જોઈએ. નવજાત શિશુ માટે આ દર 2 થી 3 કલાકે થાય છે. જ્યારે 2 મહિનાના બાળક માટે, તે દર 3 થી 4 કલાકે થઈ શકે છે. 4 થી 6 મહિના સુધી, આ દર 4 થી 5 કલાકે થવું જોઈએ. જ્યારે બાળક 6 મહિના કે તેથી વધુ ઉંમરનું હોય, ત્યારે તેને દર 4-5 કલાકે સ્તનપાન કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
નવજાત બાળકોને બહારનું દૂધ ન પીવડાવવું એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને માતાના દૂધ સિવાય અન્ય ફોર્મ્યુલા અથવા પ્રવાહી ન આપવું જોઈએ. જ્યુસ અથવા તો ગાયનું દૂધ પણ ન આપવું જોઈએ. આ બાળકોને જરૂરી પોષક તત્ત્વો આપતા નથી અને તે તમારા બાળકનું પેટ ખરાબ કરી શકે છે. તમે 6 મહિનાથી મોટા બાળકને પાણી આપી શકો છો. 4 થી 6 મહિનાની ઉંમરના બાળકોને કોઈ અનાજ ન આપવું જોઈએ. આવા નાના બાળકો અનાજને પચાવી શકતા નથી.
બાળક ભૂખ્યું છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું નાના બાળકો ક્યારે ભૂખ્યા હોય અને ક્યારે ભરાઈ જાય તે કહી શકતા નથી. તમારે ફક્ત તેમના સંકેતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમની ખાવાની આદતોને પણ સમજવી. માતાપિતા તેમના બાળકોને ભૂખના ચિહ્નો દર્શાવતા પણ જોઈ શકે છે. તેમનો વિચાર કરીને તમે તેમને દૂધ પીવડાવી શકો છો.
કેટલાક ચિહ્નો જેમ કે મોંની અંદર હાથ નાખવો, ચાટવું, મોં ખોલવું અને બળતરા બતાવે છે કે તમારું બાળક ભૂખ્યું છે. બીજી બાજુ, અતિશય ખાનારા બાળકોને પેટમાં દુખાવો, ગેસ અથવા ઉલ્ટીનો અનુભવ થઈ શકે છે. આનાથી પાછળથી સ્થૂળતાની શક્યતા પણ રહે છે. તેથી, બાળકોને તેમની ઇચ્છા કરતાં થોડું ઓછું ખવડાવવું જોઈએ. આના કારણે બાળકનું પાચનતંત્ર સારું રહે છે અને સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
આ પણ વાંચો : Health Tips: રસોઈની રાણી ‘હિંગ’ છે આરોગ્ય માટે પણ સારી, તેના આ ફાયદા વિશે તમે પણ નહીં જાણતા હોવ
આ પણ વાંચો : Health Tips: તુલસીનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે છે શ્રેષ્ઠ, દરરોજ ખાલી પેટ પીવાથી થાય છે જોરદાર ફાયદા
Latest News Updates
