Health : હિમોગ્લોબીન વધારવા શિયાળામાં આ મિક્સ જ્યુસ અચૂક પીવો
હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઓછું થવાને કારણે વાળ ખરવા લાગે છે અને નબળાઈ પણ અનુભવાય છે સાથે જ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી શકે છે. પરંતુ દરરોજ સવારે ઉઠીને આ એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરો
હિમોગ્લોબિન(Hemoglobin ) એ એક પ્રોટીન છે જે લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં(Red blood cell ) હોય છે, જેની ઉણપથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે એનિમિયા, ત્વચા અને વાળની સમસ્યાઓ અને શરીરનું નબળું પડવું. શિયાળાની ઋતુ ખૂબ જ સુંદર હોય છે. આમાં વેકેશન, ઠંડી સાંજ, આરામદાયક રાતોનો સમાવેશ થાય છે.
જેનાથી એવું લાગે છે કે આપણી ત્વચા અને વાળ સિવાય બધું જ સુંદર અને સુંદર છે. જો કે, આ હવામાન હવે તમને પરેશાન કરશે નહીં. તો અહીં અમે તમને એનર્જીથી ભરપૂર અને ખૂબ જ ટેસ્ટી ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે તમારી ત્વચા અને વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો. આ પીણાથી શરીરને વધુ પોષણ મળશે અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ વધશે.
લોહીમાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાને કારણે આ સમસ્યાઓ થાય છે હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઓછું થવાને કારણે વાળ ખરવા લાગે છે અને નબળાઈ પણ અનુભવાય છે સાથે જ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી શકે છે. પરંતુ દરરોજ સવારે ઉઠીને આ એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરો અને તમારી બધી સમસ્યાઓને બાજુ પર રાખો.
મિક્સ જ્યુસ બનાવવા માટેની સામગ્રી અને કેવી રીતે બનાવવી મિક્સ જ્યૂસ બનાવવા માટે તમારે જરૂર પડશેઃ બે બાફેલા બીટ, બે બાફેલા ગાજર, બે ગૂઝબેરી, ધાણાજીરું, 7 થી 8 કરી પત્તા, આદુનો ટુકડો, અડધુ લીંબુ જે વૈકલ્પિક છે અને થોડી કિસમિસ. આ બધી સામગ્રીને મિક્સ કરો અને તેમાં અડધો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. હવે તેને થોડીવાર બ્લેન્ડ થવા દો. જ્યારે તે પ્રવાહી બની જાય, ત્યારે તેને ગ્લાસમાં રેડવું. હવે ઉપર લીંબુનો રસ છાંટો અને તમારું પીણું પીવા માટે તૈયાર છે.
શિયાળામાં મિક્સ જ્યુસ પીવાથી ફાયદો થાય છે બાફેલી બીટરૂટ અને ગાજર આ પીણું પચવામાં ખૂબ જ સરળ બનાવે છે. ઘણા લોકો કે જેમની પાસે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું હોય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે અને પાચનશક્તિ નબળી હોય છે, તેમને કાચા શાકભાજી પચાવવાનું મુશ્કેલ બને છે. આ માટે કાચા શાકભાજીને બદલે બાફેલા શાકભાજી ખાઓ. આર્થરાઈટીસના દર્દીઓએ આમળા અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોથી દૂર રહેવું જોઈએ. તમે તે સિવાયના રસ પી શકો છો.
આ પણ વાંચો : ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ દર્દીઓ માટે રીંગણનું સેવન છે લાભકારક, જાણો તેમાં છુપાયેલા પોષકતત્વ વિશે
આ પણ વાંચો : Health : હાઈ બ્લડસુગરના દર્દીઓને આ Infections નો ખતરો, 25 ટકા લોકો ત્રીજા ઇન્ફેક્શનથી સૌથી વધારે પરેશાન
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
Latest News Updates
