Health : દિવાળીના તહેવારમાં ફૂડ સંબધિત આ ભૂલો નહિ કરતા, નહીં તો વધી શકે છે વજન

ગિફ્ટ આપવી જોઈએ જેમાં સામેની વ્યક્તિ પ્રત્યે તમારી લાગણી અને સ્નેહ જોવા મળે. રૂજુતા દિવાળીની ભેટ તરીકે પ્રિયજનો અને સંબંધીઓને ઘરે રાંધેલી પરંપરાગત મીઠાઈઓ અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ભેટમાં આપવાની ભલામણ કરે છે.

Health : દિવાળીના તહેવારમાં ફૂડ સંબધિત આ ભૂલો નહિ કરતા, નહીં તો વધી શકે છે વજન
Diwali Gift - File Photo
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Nov 01, 2021 | 4:54 PM

દિવાળીનો તહેવાર (Diwali  2021) નજીકમાં છે અને આ સ્થિતિમાં લોકો મીઠાઈ, નમકીન, સૂકા ફળો અને તે બધી વસ્તુઓની ખરીદીમાં વ્યસ્ત છે જે ઉજવણીને ભવ્ય અને વધુ સારી બનાવે છે. દિવાળીનો તહેવાર એ લોકોને ખવડાવવાની અને જાતે જ વાનગીઓનો સ્વાદ ચાખવાનો અવસર છે અને લોકો પણ તેનો પૂરેપૂરો આનંદ માણે છે. પરંતુ, તહેવારોમાં ભરપૂર ભોજન કર્યા બાદ લોકો તહેવારો પછી વજન વધવાની ચિંતા કરવા લાગે છે.

સેલિબ્રિટી ડાયટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રુજુતા દિવેકર કહે છે કે લોકો ફૂડ સંબંધિત કેટલીક ભૂલો કરે છે અને વજન વધવા લાગે છે. પરંતુ, તહેવારો દરમિયાન, જો યોગ્ય રીતે, કુદરતી અને પરંપરાગત વસ્તુઓની પસંદગી કરવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો થાય છે અને બિન આરોગ્યપ્રદ-પેકેજવાળા ખોરાકના સેવનથી પણ બચી શકાય છે.

IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન

તાજેતરમાં, રૂજુતા દિવેકરે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર એક વિશેષ શ્રેણી શરૂ કરી છે, જેના હેઠળ તે દરરોજ દિવાળી દરમિયાન તંદુરસ્ત આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સંબંધિત કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ આપે છે. રુજુતા દિવેકરે આ એપિસોડ દરમિયાન જણાવ્યું હતું કે તહેવારો દરમિયાન લોકોએ ગિફ્ટ અને ફૂડ માટે કઈ રીતે ફૂડ પસંદ કરવું જોઈએ.

હોમમેઇડ મીઠાઈઓ કોઈપણ તહેવાર પર લોકો વચ્ચે ભેટની આપ-લે થાય છે. દિવાળીના ખાસ અવસર પર પણ લોકો તેમના મિત્રો, સંબંધીઓ અને પડોશીઓને મીઠાઈ, ચોકલેટ અને અન્ય મીઠી વસ્તુઓ ભેટમાં આપે છે. રૂજુતા દિવેકર કહે છે કે ગિફ્ટ આપતી વખતે એવી ગિફ્ટ આપવી જોઈએ જેમાં સામેની વ્યક્તિ પ્રત્યે તમારી લાગણી અને સ્નેહ જોવા મળે. રૂજુતા દિવાળીની ભેટ તરીકે પ્રિયજનો અને સંબંધીઓને ઘરે રાંધેલી પરંપરાગત મીઠાઈઓ અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ભેટમાં આપવાની ભલામણ કરે છે, જેમાં શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળા સૂકા ફળો, ઘી અને અન્ય પૌષ્ટિક ઘટકો મિશ્રિત હોય છે.

સૂકા ફળો શ્રેષ્ઠ છે જો તમે તમારા કોઈપણ સાથીદારો અથવા સહકાર્યકરોને ભેટ આપવા માંગતા હો, તો તમે તેમને કાળા કિસમિસ અથવા કાળી રેઝિન અને કાજુ જેવા સૂકા ફળો આપી શકો છો જે લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને તેનું સેવન કરી શકાય છે. કિસમિસ એનિમિયા અને નબળાઈ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. એ જ રીતે, કાજુ એ લો-કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતો ખોરાક છે જે તણાવને દૂર કરે છે. બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવાની સાથે સાથે તે દરેક ઉંમરના લોકો માટે હેલ્ધી સ્નેક્સ સાબિત થઈ શકે છે.

(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)

આ પણ વાંચો: Men Health : ફક્ત મહિલાઓ માટે જ નહીં પુરુષો માટે પણ અળસીના બીજ અને તેલ છે ગુણકારી

આ પણ વાંચો: શું વાત છે! તીખું લાગતું લાલ મરચું છે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, લાભ જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">