Detox Water : ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે પીઓ આ પાંચ Healthy Detox Drink

કાકડીમાં(Cucumber ) પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે આ બે ઘટકોને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકો છો. આ પીણું પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે.

Detox Water : ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે પીઓ આ પાંચ Healthy Detox Drink
Detox Water Benefits (Symbolic Image )
TV9 GUJARATI

| Edited By: Parul Mahadik

Jun 06, 2022 | 7:30 AM

વજન(Weight ) ઘટાડવા માટે નિયમિત કસરત(Exercise ) અને સ્વસ્થ આહાર (Food )ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘણા પ્રકારના ડિટોક્સ ડ્રિંકને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. તેઓ તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેઓ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. તેમને પીધા પછી, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવે છે. આ ડિટોક્સ પીણાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે તમે કયા હેલ્ધી ડ્રિંકને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

એબીસી ડિટોક્સ પીણું

તમે સફરજન, બીટ અને ગાજરનો ઉપયોગ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક પણ બનાવી શકો છો. આ ત્રણેયને ભેગા કરીને તમે એક સરસ પીણું બનાવી શકો છો. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક ફાઈબરથી ભરપૂર છે. તેમાં કેલરી પણ ખૂબ ઓછી માત્રામાં હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.

નારંગી અને ગાજર ડિટોક્સ પીણું

નારંગી અને ગાજર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ બંનેને મિક્સ કરીને તમે એક સરસ પીણું બનાવી શકો છો. આ પીણું તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં પણ તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક ટોક્સિન્સને પણ બહાર કાઢશે.

કાકડી અને મિન્ટ ડીટોક્સ પીણું

આ બંને ઠંડા ખોરાક ઉનાળા માટે ઉત્તમ છે. તેઓ તમારા શરીરને ઠંડુ કરવામાં અને તમને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. કાકડીમાં પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે આ બે ઘટકોને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકો છો. આ પીણું પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. તમે આ બંને વસ્તુઓને બ્લેન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરીને પી શકો છો.

તજ ડિટોક્સ પીણું

પાણીના બરણીમાં સફરજનના ટુકડા, ફુદીનાના પાન, લીંબુના ટુકડા, આદુના ટુકડા અને તજની લાકડીઓ નાંખો. હવે તેમાં પાણી નાખો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને 6 થી 7 કલાક માટે બાજુ પર રાખો. ત્યાર બાદ તેને ગાળી લો. તેમાં મધ ઉમેરો. તેનું સેવન કરો. તેને ખાલી પેટ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

મેથી ડિટોક્સ પીણું

આ પીણું બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે તેને ચાળી લો. તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. ત્યાર બાદ તેનું સેવન કરો. ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati