Winter Body Care: ગરમ કે ઠંડુ, શિયાળામાં કયા પાણીથી નહાવું વધુ સારું છે?

ઘણા લોકો માને છે કે શિયાળામાં ગરમ પાણીથી ​​સ્નાન વધુ સારું છે કારણ કે તે શરીરને શાંત કરે છે અને થાક દૂર કરે છે. બીજી બાજુ, કેટલાક લોકો દલીલ કરે છે કે ગરમ પાણીથી સ્નાન ત્વચાને સૂકવી નાખે છે, વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શરીરનું કુદરતી તેલનું સ્તર છીનવી લે છે.

• ત્વચા માટે જોખમ

એ વાત સાચી છે કે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું એ તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી તમારી ત્વચાના કુદરતી રક્ષણાત્મક કણોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી શુષ્કતા આવી શકે છે. જો તમારી ત્વચા પહેલાથી જ શુષ્ક છે અને તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો તે ત્વચાકોપ અને ખરજવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

• શિયાળામાં ઠંડુ પાણી

જો ઠંડી ખૂબ જ વધારે હોય અને તમે તમારા શરીર પર ઠંડુ પાણી રેડો, તો તે જીવલેણ બની શકે છે. કારણ કે જ્યારે શરીર અચાનક ખૂબ ઠંડા અથવા ખૂબ ગરમ પાણીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ સ્થિતિમાં, ઠંડુ પાણી શરીર પર પડતાની સાથે જ રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ જાય છે. આનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે.

• શિયાળામાં હુંફાળું પાણી

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. શુષ્ક ત્વચા અને ખંજવાળને રોકવા માટે સ્નાન કર્યા પછી તમારી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

• હેન્ડપંપ કે બોરવેલનું પાણી વાપરી શકાય ?

શિયાળામાં, હેન્ડપંપ અથવા બોરવેલથી ગરમ પાણી નીકળે છે, તેથી ગ્રામીણ વિસ્તારોના લોકો પાણી ગરમ કર્યા વિના સ્નાન કરી શકે છે. જો કે, આ પાણી પણ ક્યારેક ત્વચામાં બળતરા અને ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે.

• સ્નાન માટે કયા પ્રકારનું પાણી વાપરવું જોઈએ ?

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, શિયાળા દરમિયાન અત્યંત ઠંડા પાણીમાં સ્નાન કરવાથી બચવું જરૂરી છે, અને શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, ડોકટરો શિયાળો હોય કે ઉનાળો, સ્નાન માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવાની અને અત્યંત ગરમ પાણી થી સ્નાન કરવાનું ટાળવાની ભલામણ કરે છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે.

સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો