Almonds for health: પલાળેલી બદામ શરીર માટે છે ફાયદાકારક, મળે છે અનેક લાભ

Almonds for health: સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, બદામ હેલ્ધી ફેટ, વિટામિન ઈ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. કહેવાય છે કે તેનું સેવન કરવાથી મગજ તેજ બને છે અને હાડકા પણ મજબૂત બને છે. જો કે, બદામ ખાવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 21, 2022 | 7:12 AM
સ્થૂળતા: કદાચ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બદામ સ્થૂળતા ઘટાડવા અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેની મદદથી ભૂખને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

સ્થૂળતા: કદાચ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બદામ સ્થૂળતા ઘટાડવા અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેની મદદથી ભૂખને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

1 / 5
મગજ: પલાળેલી બદામ ખાવાથી મગજ વધુ તેજ બને છે. આજે પણ મોટા ભાગના ઘરોમાં પલાળેલી બદામ બાળકોને ખાવા માટે આપવામાં આવે છે જેથી મગજની તીવ્રતા વધે.

મગજ: પલાળેલી બદામ ખાવાથી મગજ વધુ તેજ બને છે. આજે પણ મોટા ભાગના ઘરોમાં પલાળેલી બદામ બાળકોને ખાવા માટે આપવામાં આવે છે જેથી મગજની તીવ્રતા વધે.

2 / 5
પાચનક્રિયાઃ નિષ્ણાતોના મતે પલાળેલી બદામ ખાવાથી એન્ઝાઇમને રીલીઝ કરી શકાય છે આવે છે. આ પદ્ધતિ પાચન માટે સારી માનવામાં આવે છે. પેટની સમસ્યાને પોતાનાથી દૂર રાખવા માટે દરરોજ 4 થી 5 પલાળેલી બદામ ખાઓ.

પાચનક્રિયાઃ નિષ્ણાતોના મતે પલાળેલી બદામ ખાવાથી એન્ઝાઇમને રીલીઝ કરી શકાય છે આવે છે. આ પદ્ધતિ પાચન માટે સારી માનવામાં આવે છે. પેટની સમસ્યાને પોતાનાથી દૂર રાખવા માટે દરરોજ 4 થી 5 પલાળેલી બદામ ખાઓ.

3 / 5
હાર્ટ હેલ્થઃ પલાળેલી બદામનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગના જોખમને અટકાવે છે.

હાર્ટ હેલ્થઃ પલાળેલી બદામનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગના જોખમને અટકાવે છે.

4 / 5
રોગપ્રતિકારક શક્તિ: આપણે બધા કોરોનાના આ યુગમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનું મહત્વ જાણીએ છીએ. અહેવાલો અનુસાર, દરરોજ પલાળેલી બદામ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ: આપણે બધા કોરોનાના આ યુગમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનું મહત્વ જાણીએ છીએ. અહેવાલો અનુસાર, દરરોજ પલાળેલી બદામ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
પાટીલનો દાવો, "ક્ષત્રિયો રૂપાલાથી નારાજ છે, ભાજપથી નહીં"
પાટીલનો દાવો,
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">