The Kapil Sharma Show: જ્હોન અબ્રાહમે કહ્યું કે સ્ટ્રેસમાં વર્કઆઉટ ન કરવું જોઈએ, માત્ર આટલો સમય જિમ કરવું જોઈએ

કપિલ શર્મા શોમાં (The Kapil Sharma Show) દર અઠવાડિયે સેલેબ્સ તેમની આગામી ફિલ્મ અને વેબ સિરીઝના પ્રમોશન માટે આવે છે.

The Kapil Sharma Show: જ્હોન અબ્રાહમે કહ્યું કે સ્ટ્રેસમાં વર્કઆઉટ ન કરવું જોઈએ, માત્ર આટલો સમય જિમ કરવું જોઈએ
The Kapil Sharma Show

કપિલ શર્મા શોમાં (The Kapil Sharma Show) દર અઠવાડિયે સેલેબ્સ તેમની આગામી ફિલ્મ અને વેબ સિરીઝના પ્રમોશન માટે આવે છે. કપિલ શર્મા અને તેની ટીમ સેલેબ્સ સાથે ખૂબ જ મસ્તી કરે છે. જ્હોન અબ્રાહમ અને દિવ્યા ખોસલા કુમાર આજે તેમની ફિલ્મ સત્યમેવ જયતે 2 ના પ્રમોશન માટે કપિલ શર્માના શોમાં આવ્યા હતા.

સત્યમેવ જયતે 2 માં જ્હોનની એક્ટિંગને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવી છે. આ ફિલ્મમાં તે ખૂબ જ એક્શન કરતો જોવા મળી રહ્યો છે. આ ફિલ્મમાં તે ભ્રષ્ટાચાર સામે લડતો જોવા મળ્યો છે અને ટ્રિપલ રોલમાં જોવા મળ્યો છે. જ્હોન પોતાની ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે. આ અંગે કપિલે જ્હોન પાસે સલાહ માંગી હતી.

વર્કઆઉટ કેવી રીતે કરવું

જ્હોને કહ્યું કે, જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ અને પાણી પર તેલ રેડો ત્યારે પરપોટા બને છે. જ્યારે તમારો ખોરાક સારો નથી, ત્યારે તે તેલ તમારા લોહીમાં પરપોટા બનાવવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે તમારો તણાવ વધે છે, ત્યારે હૃદયમાં લોહી પમ્પ થવા લાગે છે. પરંતુ ત્યાં જે પરપોટા છે તે હૃદય પર અટકી જાય છે. તેને હાર્ટ એટેક આવે છે.

જ્હોને કહ્યું કે, જો તમે તમારો આહાર યોગ્ય રાખો છો અને જો તમે તણાવમાં હોવ તો તમે વર્કઆઉટ ન કરો તો સારું રહેશે. કારણ કે જ્યારે માણસ ખૂબ થાકે છે, ત્યારે તે સીધો ખોરાક ખાય છે, પછી બીજા દિવસે તે જીમમાં જશે અને વધારાની કસરત કરશે. હું દરેકને સલાહ આપવા માંગુ છું કે તમે યોગ્ય સમયે વર્કઆઉટ કરો અને બે કલાક વર્કઆઉટ કરવાની જરૂર નથી. અડધો કલાક અથવા 45 મિનિટ વર્કઆઉટ કરવું પૂરતું છે.

કપિલ શર્માએ જ્હોન પાસે ડાયેટિંગ ટિપ્સ માંગી. તે કહે છે કે જોન પાજી, હું 1 મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટાડવા માંગુ છું, શું થશે. ખરેખર મેં એક બહારનો પ્રોજેક્ટ લીધો છે જેના માટે મારે 2 મહિનામાં 10 કિલો વજન ઘટાડવું પડશે. આના પર જ્હોન કહે છે કે જતી વખતે હું તને ડાયટ ચાર્ટ આપીશ. જો તમે આને અનુસરો છો તો 1 મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટશે.

આ પણ વાંચો: HAL Recruitment 2021: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સહિત અનેક જગ્યાઓ માટે ભરતી, જાણો કેવી રીતે કરવી અરજી

આ પણ વાંચો: ખુશખબર : ઈન્ડિયન એરફોર્સમાં જોડાવા માગતા ઉમેદવારો માટે ઉતમ તક, જાણો ભરતીની સમગ્ર પ્રક્રિયા

  • Follow us on Facebook

Click on your DTH Provider to Add TV9 Gujarati